我妈肠胃一直不太好，一不小心吃多点就容易胀气，不是大毛病但是挺折腾人的，有什么好方法吗？

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一、到医院正确诊断：避免自己给自己进行病情诊断，慢性的胃肠炎症，胃溃疡等等很多常见胃肠疾病都会导致胀气，需要确诊具体引起胃肠胀气的原因。有针对的改善避免延误病情。才能达到更好的效果。由专业医生有针对性的开具适合的药物，也可以通过中西医结合的方法。

二、胃肠问题“三分治，七分养”很多有胃肠疾病的朋友，会发现，很多时候症状反反复复，其实这里也提醒朋友们一定要注意自己的日常生活习惯也是非常重要的，很多朋友虽然在服用药物，但并不改变日常饮食习惯，对胃肠疾病的恢复也是非常不利的，我举例说明一下：

①避免饥一顿，饱一顿，饮食不规律

②避免晚上吃的过多，也容易导致胀气不舒服

③避免吃饭速度快，着急

④避免糖、脂含量高的食物吃的太多。

⑤避免饮酒过多

⑥需要合理控制体重

⑦避免辛辣刺激性食物

当然还有一些其它的注意事项，还需要在生活中细心发现，观察在进行哪些事项后会感觉到舒服或是不舒服，可以记录下来，以后在生活中要尽量避免这些。

读者须知及温馨提示：

合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用药物及其它特殊情况，请在改变您的饮食及生活方式前咨询您的医生，本内容仅作为知识分享，每个人的情况不同，本内容不得取代专业医生的医疗建议及用药指导。任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！