雌激素偏低的女人，通常会有5个表现，不妨看看你中了几个？

对于人们来说，身体的正常运转离不开体内激素的参与，正是因为体内激素的平衡，人体才能保持健康的状态！一旦体内激素水平变化，身体健康就会受到相应的影响。

对于女生来说，雌激素是非常重要的激素，正是因为雌激素的存在，女生的第二性征才得以正常体现。但是，女生平时的一些坏习惯导致了体内雌激素水平偏低，那么，体内雌激素水平偏低的女人，身体会有哪些表现呢？

体内雌激素水平低的原因有哪些？

1.流产

经历多次人工流产，会对人们的身体造成一定的创伤，同时，身体卵巢功能会相对下降，因此，人体内的雌激素水平会相对下降。

2.年龄原因

女性雌激素偏低，也有年龄的原因；随着患者年龄的不断增长，女生会进入更年期，这时，身体各部位器官的功能都会逐渐衰退，就会导致体内雌激素水平降低，导致雌激素水平低下。

3.久坐不动

现在，很多职场女性因为工作原因需要整天坐在电脑前，久坐会对身体健康产生不良影响。

如果整天坐着不动，身体的新陈代谢就会下降，就会导致体内的有害物质无法正常排出，从而导致身体发胖，过度肥胖会抑制体内雌激素的正常分泌！此外，久坐还会影响正常的血液循环，影响体内雌激素水平。

4.肝硬化

女性的肝脏是雌激素失活的主要场所，如果女性患有肝硬化等疾病，体内的雌激素也会减少，还会出现乏力、消瘦、食欲不振、腹胀、双下肢水肿、尿少等症状。

雌激素偏低的女人，通常会有5个表现，不妨看看你中了几个？

1.皮肤恶化

随着体内雌激素水平下降，皮脂分泌减少，皮肤保持水分的能力下降，使皮肤更加干燥，随着时间的推移，皮肤会变黄、出现斑点、出现皱纹、失去光泽和弹性！长此以往，就会导致女生衰老。

2.睡眠质量下降

女性雌激素分泌不足最明显的表现就是睡眠质量下降！如果晚上睡觉总是失眠多梦，不能安然入睡，可能是雌激素分泌太少所致。

当体内雌激素分泌不足时，就会导致内分泌失调，甚至会影响自律神经功能，睡眠质量下降的现象会更加明显。

3.骨质疏松症

女性绝经后，往往会有患骨质疏松症的风险，因为雌激素在骨骼生长和发育中起着重要作用！雌激素水平降低会导致体内骨密度降低，从而增加患骨折的风险。

4.情绪烦躁

充足的雌激素会使女性心态良好，当雌激素分泌量低下时，女性会慢慢变得烦躁，甚至会情绪低落、爱哭！如果女性长期心情不好，就要警惕雌激素分泌不足。

5.阴道干燥

阴道干涩是雌激素水平低的人的常见表现，一般来说，这些女生在性交时可能会感到局部疼痛和不适，出现这种变化时，应该引起注意。

除了调节内分泌、积极抗衰老、促进雌激素生成外，还可以配合润滑产品的使用，让夫妻生活更加和谐；有些人没有正确应对这种变化，情况可能会越来越严重！

延伸：哪些食物可以帮助补充雌激素？

1.鸡蛋

鸡蛋中的胆固醇是人体合成雌激素的原料，所以，女性朋友最好每天吃一个鸡蛋；鸡蛋的营养成分也非常丰富，堪称完全营养素！常吃对人体健康有利。

2.核桃

核桃对人体脑神经有很好的保健作用，女生常吃核桃可预防动脉硬化；此外，核桃中的锌能预防动脉硬化，锰和铬是人体不可缺少的微量元素，因此，核桃的营养价值很高，常吃有利于提高体内雌激素。

3.卷心菜

很多人会觉得卷心菜比较普通，所以，在挑选蔬菜的时候往往不愿意选择它。

其实，常吃卷心菜可以帮助雌性激素分泌！卷心菜当中含有矿物质硼，而且，含有丰富的膳食纤维，可以帮助排出体内毒素。