姐妹们，身体有这4个症状，可能雌激素偏低，发现了最好及时补充

雌激素是否正常分泌关系着女人的健康和美丽。如果雌激素分泌正常，不仅年轻气色好，还更有女人味。如果雌激素分泌不正常，不仅容颜容易衰老，身体还可能会受到妇科疾病的侵扰。所以，雌激素不正常了，就要及时调理。

姐妹们，身体有这4个症状，可能雌激素偏低，发现了最好及时补充！

症状一、月经不规律

女人如果月经越来越少、月推迟、或者忽多忽少、或者突然停经的情况，都说明雌激素偏低了。

症状二、潮热出汗

如果女性朋友有一种热感从胸部向面部和上肢迅速蔓延，同时伴有心慌出汗。潮热和出汗都是雌激素缺乏引起的。

症状三、阴道干涩

当女性身体里的雌激素含量有所下降时，女性的阴道弹性、分泌物量、抵抗力等都会下降，易引起炎症感染、阴道干涩。

症状四、皮肤变差

要是女性雌激素分泌好，女性的皮肤就会细腻红润，弹性好。但是女性雌激素一旦偏低，皮肤就会失去弹性，皱纹增多、色斑增多、光泽不足，严重的还会起皮开裂。

哪些食物可以补充雌激素?

甘蓝

甘蓝不仅可以清肠通便，还可以帮助排除身体里面的毒素，有利于身体健康。是因为甘蓝里面还含有丰富的硼元素，能有效地促进体内雌激素的生长。

鸡蛋

胆固醇是人体制造雌激素的原料之一，而鸡蛋里就含有丰富的胆固醇，所以女性最好每天吃一个，有利于补充雌激素。

大豆

大豆含有丰富的大豆异黄酮、结构类似雌激素，具有部分雌激素的功能，能够在一定程度上改善更年期症状。

注：图片来自网络