什么也不想吃，没有食欲怎么办？

正常人食欲良好，不会出现食欲不振、食欲亢进及食欲反常。

食欲正常是健康人必备的条件之一。

导致食欲减退的原因有那些？

引起食欲减退的原因有精神心理方面的原因，也有胃肠道病变以及和胃肠道有关肝胆胰脾病变的原因，还有感染发烧、某些药物、内分泌紊乱失调等原因引起的，具体情况如下:

1、近期遇到悲伤的事，心情抑郁闷闷不乐，忧心忡忡，如失恋等。

2、胃肠道及肝胆胰脾病变:急慢性胃炎、肠道炎症、胃肠道肿瘤、胃肠道发生梗阻、肝硬化Ⅳ肝炎、肝癌、胆囊炎、胆石症及慢性胰腺炎，肝脏及胰腺肿瘤。

3、功能性胃肠道病变，如功能性消化不良。

4、发热及感染性疾病，如感冒伴发发热等。

5、内分泌紊乱失调。某些药物。

6、充血性心衰引起的胃肠道淤血，糖尿病及尿毒症引起的胃肠道病变，均有可能引起食欲不振。

食欲减退，什么也不想吃，怎么办？

1、寻找病因诱因，并去除病因，如保持积极乐观向上的和良好的心态，遇到不高兴的事情及时调整心态，避免忧虑过度。

2、多进食新鲜蔬菜水果以及五谷杂粮及坚果，富含纤维素和维生素，能够一定程度的增加食欲，减少高热量、高脂肪及油腻食物的摄入。

3、规律三餐，养成良好生活饮食习惯，不暴饮暴食，不饱一顿饿一顿，适当进食色香味一应俱全的食物，注意劳逸结合，避免过劳，保证充足的休息，适当锻炼身体，增加脂肪的消耗，均可以增加食欲。

4、调整或者停用能够导致食欲减退的药物，没有禁忌可以用中医中药调理，或者促进胃动力的药物。

5、努力营造良好的就餐环境。

不想吃饭，没有食欲，根据你的症状表现，应该是思虑过度，厌食症，肝胆疾病，食滞肠胃，无规律生活等几个方面引起的，用以下办法进行调理。

1、思虑过度，由于生活压力大，家庭琐事，个人感情问题，经济窘迫，工作不顺当等问题，影响了脾胃的功能，导致消化功能减退。调理的办法是，不要心里想事情太多，学会给生活解压，可以找家人朋友倾诉，还有宣泄，多运动身体等方式调节。

2、厌食症，就是为了追求身体苗条而减肥，主观的刻意的采取少吃饭，甚至有时候不吃放的方式进行减肥，这样时间久了，饮食规律被打乱了，到了吃饭的时候，肚子一点都不觉得饿了。调理的办法是，要规律饮食，保重每顿都要吃饭，先是少量吃，适量运动，渐渐地就恢复了食欲。

3、肝胆疾病，身体出现食欲减退，厌油，恶心，肝胆部位不舒服，有可能有肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病，时间久了也就没有食欲，你还是到医院做B超，化验肝功，对症治疗，这样食欲慢慢就恢复了。

4、食滞肠胃，由于饮食没有节制，久食肥甘厚腻油腻，暴食暴饮，导致食物停滞在肠胃，肠胃的消化腐蚀吸收功能受到障碍，腹部胀满，口里没味，什么也不想吃。调理要饮食要有节制，吃饭八成饱就好了，要清淡，可以服用保和丸消食导滞，加强运动，逐渐就恢复了。

5、无规律生活，就是生活懒散，作息时间混乱，无所事事，晚上熬夜，白天睡觉，吃饭时间不固定，导致不想吃饭。调理要制定作息时间表，规律生活，按时吃饭，慢慢就适应恢复了。

还有孕产妇的反应不想吃，应该少食多顿。药物副作用引起的，药品减量或停药等等。

总之，对于不想吃没有食欲的调理，平时自己应该做到吃饭八成饱，要规律生活，饮食清淡，放松心情，适量运动，相信你的胃口一定能恢复，吃饭更香。