您好,我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作人员,很荣幸回答您的问题。 作为鹌鹑而言,在我们日常生活之中接触到比较多的就是它的肉和蛋。它们都含有丰富的蛋白质和维生素,是极好的营养补品。味甘、性平,归于心、肝、脾、肺、肾经。正好借着这个问题...
水果富含果糖等碳水化合物,吃水果减肥不是健康的减肥方法,更不是快速减肥的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲减肥的经历,她就是吃了三个月的水果瘦下来的,同时胃肠功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下,减肥时也用水果餐代替正常的一...
感谢邀请,正常来讲肯德基算是垃圾食品,高热量、高脂肪,营养素损失的多,没什么太多的营养价值,吃多了会变胖。 高脂肪 原则上来讲,肯德基里面的炸薯条炸鸡翅、炸鸡块脂肪含量都非常高,尤其鸡皮的部分,脂肪量更高加上炸鸡的外面那层脆衣是面粉、面包...
每天一苹果医生远离我。说明苹果是很容易获得的水果,几乎一年四季都可买到。记得小时候秋末冬初家里都会储存一缸苹果,苹果耐储藏在漫漫长冬日子里,苹果是我最喜欢的水果,每想到苹果都会流口水。 苹果的营养成分和营养价值苹果碳水化合物含量在13.5%...
谢谢邀请。“科学的养生”来自于生活的点滴,应该是一个全面的过程。对于饮食,一直以来建议大家要多吃新鲜蔬果,现代人的饮食模式中缺乏水果的填充量,而水果是一种“既美味且营养素含量充足的食物”,常吃益处颇多。今儿用一些文字与大家聊聊“苹果”,一种...
身处纽约的临床营养学家詹妮弗·卡塞塔表示,在大家的认知中,减肥是少吃多运动的结果。对于某些吃得多的人来说,这种方法确实会让体重减轻,但是并不是对所有人都适用。换句话来说,有些对你有效的减肥方法你可能压根就没关注过,只是一味去少吃多运动,发现...
坚持良好的习惯提高器官功能,疾病才能远离。而有的人经常胡乱饮食,在不良行为的威胁下肠道可能会功能降低,而肠道是消化系统的一部分,功能下降时无法正常消化,营养物质吸收也受干扰,会让疾病有机可乘,需要在保养的过程中了解哪些行为会伤害肠道,增加肠...
说到钙流失,我们不得不先提人体骨骼这一个钙库。人体摄入的钙便是储存在这个钙库中,当人体血液中的钙少了,钙库释放钙到血液,相反,血液中的钙多了,就会存放在骨骼中。当人体骨骼能够储存的钙越来越少时,这就叫钙流失。 引起钙流失的原因有很多,可总结...
来源:农民日报 无论是大骨头还是羊蝎子,都是大家钟爱的美食。 针对这类美食,其中有一块比较特殊的部位,滑腻醇香、味道独特,它就是“骨髓”。 吸入晶莹香滑的骨髓,享受美味,可以说是一件非常惬意的事情。 看到这,口水是不是已经忍不住了?但是,最...
补钙,一直是老生常谈的健康话题。 但现实中,依旧有很多人不清楚补钙的重要性,或是补错了方向。 为了帮助大家成为平平无奇的补钙小天才,我们出了一套补钙知识摸底测验,一起来查漏补缺吧! 钙是骨骼的重要组成部分,钙占比骨骼约 30%~35%,[1...