男人1分钟内，做多少“俯卧撑”才算及格？看看你拖后腿了吗？

在日常生活中，通常男人都是比女人更习惯性地去锻炼的，在平时的时候很多男人也有着做俯卧撑的习惯，俯卧撑也是一种比较常见的锻炼项目，因为操作起来也是比较简单的，在家里就可以进行运动，除此之外在做俯卧撑的时候，我们全身肌肉都能够得到锻炼，所以不管是在健身的时候还是在减肥的时候做做俯卧撑，能够更好的帮助我们的身体达到目的。那么在正常的情况下，男人一分钟之内能够做多少个俯卧撑才算是及格呢？如果坚持每天都做俯卧撑的话，还会给我们的身体带来哪些好处呢？

每天坚持50个“俯卧撑”，这3件“好事”自动找上门！

在日常生活中，如果一个男人能够每天坚持做50个俯卧撑的话，那么也能够有效的锻炼到我们身体的上半部分和腰腹部，能够更好的帮助我们的身体增强肌肉，而且还能够更有效地提高我们的身体素质。

在日常生活中，如果一个男人能够每天坚持做50个俯卧撑的话，那么也能够更好的锻炼到我们全身的肌肉，对于我们的腰腹部力量提升也有着非常好的帮助，也能够更好的提高男人的生育能力和性功能，除此之外也能够使他们的爆发力和耐力更长久，更能够促进夫妻之间的感情和生活，能够有效的提高夫妻生活的质量。

三、延年益寿

随着年龄的生长，我们的身体素质也会出现慢慢下降的情况，身体的各项机能有可能会出现大不如从前的情况，这个时候如果能够每天坚持做一下俯卧撑的话，也能够有效的减少肌肉的流失，还能够更有效的增强我们服内的脏器器官功能，能够起到非常好的延年益寿的作用。

男人1分钟内，做多少“俯卧撑”才算及格？

正常情况下，处于18到30岁左右的男人，在一分钟之内通常做到35个俯卧撑才能算是及格，随着年龄的增长，如果你到了四十岁左右的话，一分钟做30个的话也能算是及格了，每增长十岁，俯卧撑的数量也就可以适当的减五个。看看你及格了吗？