正常人吃达格列净减肥成功案例 有减肥成功的吗？

有减肥成功的吗？

减肥成功案例: 我就是节食减肥的成功例子，6月初开始减肥，我身高158cm，那时候体重110斤。刚开始的一周，把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二，晚上要吃的再少点，一碗粥一个鸡蛋即可。

第一周过去我就瘦了六七斤。第二周，把午饭饭量减到原来的二分之一，晚上要么选择喝粥，要么选择吃一个小烧饼(一定要小哦)。

这两周过去我就减了十斤了，这段时间最大的感触就是渴，总是感到口渴，这正说明在掉肉呵呵，就拼命喝水吧。第三周我开始对自己要求严格了一点，因为看了台湾MM减肥法说一天不要吃超过二两的东西，所以我一天就吃一个烧饼，可以是稍微大一点的像巴掌一样大的烧饼，这个烧饼应该就二两左右，从中间掰开，中午吃一半，到下午五六点再吃另一半。

中间饿得不行可以吃一丁点不长肉的东西垫一下，不要超过三口。过了七点就千万不要再吃任何东西了。这三周过去我体重定格在95斤基本上就不怎么动了。

这时候我很苦恼。所以暴饮暴食了几天，反弹到99，然后再开始减。这次开始节食就掉的很快了，因为反弹的肉都是虚的，排几次便就没了。

这一周开始，完全戒掉晚饭，午饭可以吃半碗面条米线什么的，或者一个烧饼。但是晚上绝不要吃任何东西了。这样坚持了十天吧，我就90斤整了。

我就是一个很胖的女孩，我从小到大都一直是胖的中中间也坚持了很长一段时间，说要减肥，但是都放弃了。

也有减肥成功的，但是后来吃着吃着又反弹了，我现在经过不断的努力运动和控制我自己的饮食，我就慢慢的瘦下来了。但我在很胖的时候，我内心就会有一种很自卑的感觉。虽然说胖人和瘦人只是在外观上有一些区别，但是有时候有些人对胖的人会有一些歧视，所以我内心就特别的敏感。所以我才下定决心说要克制自己，去努力的去减肥。

而且减下来之后，你可以穿漂亮的衣服，你瘦下来肯定要比你胖着。要更加的精致。所以我们要向着受制的目标前进。一定要上岸成功哟！

有，减肥说起来简单，但是真正要做到减肥成功且不反弹实则是难之又难。我减肥之前体重164斤，也曾试过很多方法减肥，比如减肥药减肥，运动减肥，节食减肥等等，但是最终都是以失败告终。后来从头条新闻上了解到饮食减肥，于是乎我又开始了减肥之旅，这次下定决心一定要减肥成功，就是根据头条减肥主播们的减肥食谱，坚持了3个月，现在已经成功瘦身30斤了，目前体重134，我会继续坚持的，最终目标是110斤，加油加油！

120斤减到100斤成功案例？

从一百二十斤减到一百斤的成功案例⺀我自己就是一个从一百二十多斤减到一百斤的，刚生完孩子后，因为孩子要喝母乳，大人需要补充营养，体重就一下长到了一百二十多斤，后来孩子戒母乳了，就开始减肥节食不吃晚饭，只是蔬菜和水果，几个月后体重减到一百来斤。

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