跑步，不再放肆

一直喜欢旗袍、也一直在追求可以穿出旗袍韵味的身材，只可惜工作太忙，根本无暇来塑造身材。

前段时间，终于得了一个休息半年的机会，终于可以有时间来捯饬自己了，我真是大喜过望啊。

有了充裕的时间，不再急急忙忙，算计着在有限时间内，哪一种才是最有效的塑型方式。

目标也提升到相当富有挑战性的水平。

从最简单的跑步开始，信心满满，摩拳擦掌地开始了不需要算计时间的新征程。

借用歌曲《痒》里的歌词，稍稍一改，就是“来啊，跑步啊，反正有大把时光”。

原本，一个星期里只有周末，才能挤出一天来长跑；视可用时间的长短，5公里，或者8公里，或者10公里。

平时，每天最多能抽出个半小时。有时一早就有会议，就连这半小时也没的了。

工作、生活、跑步，每天就这么忙忙碌碌，也还面面俱到的，没有什么被耽搁。

这下好了，反正有时间，从每天5公里，直线上升6，7，8，9，10公里。

第一个月8公里很平常，第二个月10公里也常见。

当然都是慢跑，时间长就长点，无所谓嘛。

本来以为，塑身目标很快达成，同时身体状态要无比良好，精神状态饱满，体态轻盈有型。

但是，这样锻炼了一段时间以后，塑身效果不明显不说，最奇怪的是，第一个月开始特别容易犯困。

我自以为这是因为之前工作太过紧张，缺少睡眠所致，需要补以前欠下的睡眠。

所以，就安心地每天一困就睡。

心想，反正是找补嘛，补回来就返回正常了。

谁知，到了第二个月，嗜睡情况越来越严重了。

前一个月是下午开始犯困，第二个月早上就开始犯昏，只要一歪在床上，立马呼呼睡去。

当我精确意识到反常的嗜睡后，实在困惑。

到网上一查，吓坏了，还有的线上医生说是癌症的前期症状，大部分建议是尽快到医院检查。

本着多方求证的精神，一直翻看了六七页网页，最终找到没有任何“广告”字样出现的查询结果。

又一个线上医生说是“累大了，好好休息就会恢复”。

感觉这说法比较符合逻辑（2个月前刚刚体检过，各种指标正常的）。

于是，立马停跑一星期，代之以走走路，或者骑骑车，还真见效，三天就不再嗜睡，一星期后白天返回正常。

有了这次经验教训，不再放肆跑步了，更不再追求不切实际的塑身目标了。

当然跑步还是坚持的，只是不再放肆，不再盲目求快。

欲速则不达，期望通过大量运动，在短时间内获得立竿见影的塑型效果，不仅达不到想追求的，反而会损伤已经拥有的。

要有节奏，有规划，量力而行，逐步达成目标，一口吃不了一个胖子。

欲速则不达，其言不虚。

（图片来自网络，侵删）

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