橄榄油的功效与作用 橄榄油给人带来哪些好处

在食用油中，橄榄油可以说是一种非常理想的油，在西方被称为液体黄金。既然橄榄油这么好，橄榄油的具体效果和作用是什么？让我们看看。

【橄榄油的功效与作用】

1.改善消化系统的功能

橄榄油营养丰富，不饱和脂肪酸高于所有其他油，还含有维生素A、D、E、F、K脂溶性维生素，如胡萝卜素，不含对人有害的胆固醇，能促进消化。

2.促进骨骼

橄榄油富含天然抗氧化剂ω-3 脂肪酸能有效促进人体对矿物质的吸收，如钙、锌、磷等元素，能大大促进人体骨骼生长。橄榄油有助于老年人保持骨密度，预防和控制骨质疏松症。

3、防癌作用

富含橄榄油ω-脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，可以减少从血液中提取的亚油酸的数量，从而抑制癌细胞获取营养的途径，达到抗癌的效果。

4.预防和治疗心血管疾病

橄榄油不仅不担心心心心血管疾病的风险，而且具有预防和控制心血管疾病的作用，如高血压、心脏病、动脉硬化等。这是因为橄榄油中各种不饱和脂肪酸的作用。

5、抗衰老

橄榄油含有大量的抗氧化剂，有效应对体内自由基对细胞的攻击，延长细胞寿命，延缓衰老。此外，橄榄油中的胡萝卜素和叶绿素使橄榄油呈黄绿色，叶绿素具有代谢作用，促进细胞生长，有效改善伤口，促进愈合。

以上是橄榄油的好处介绍。当然，橄榄油虽然好，但价格也很漂亮。根据个人家庭的需要购买。

以上是橄榄油的功效和作用 橄榄油给人们带来了什么好处。