经常放屁有害健康吗？

经常放屁有害健康吗？那要看是饮食导致的还是肠道出了问题，我们每个人都会放屁，但是屁的多少以及味道决定了肠道的健康，有一些食物会引发排气，如空气的吞入，空气的吞入主要是我们呼吸／说话以及饮食都会产生。这属于正常的排气，也是每个人都会放屁的原因。

另外一种因素是肠腔内产气，造成肠腔内产气的因素就不止一个了，比如我们每天吃的饮食中富含的糖类／蛋白质／抗性淀粉／低聚糖等均会在肠道中酵解后产气。另外还有一些食物有不消化的糖类比较容易产气如：黄豆／韭菜／萝卜／大葱以及大蒜这些含硫化物的食物。但除了这些特殊情况以外，还有情况会发生放屁较多，消化不良和吸收不良综合症，另外还有一种情况就是便秘，也就是肠道出了问题，也会导致排气较多，并且味道较重。

那么要想让身体正常排气，肠道健康，需要注意以下事项：

1.每天适量运动。

2.均衡膳食，粗细搭配以及荤素搭配。

3.细嚼慢咽。

4.忌暴饮暴食。

5.保持愉快心情。

6.肉类适量。

7.足量饮水。