新手去健身房有没有必要请私教，自己练该怎样练？

你有钱的情况下，你最好你找一个健身教练，如果你钱没有的话。你不想出钱又想好好练，那么在别人上课的时候，你在故意在旁边干瞪。白嫖，这样的话你能偷听到一点是1点，能偷学到1点是1点，没事多看看书，多了解了解，多看看视频。没事的时候呢，给健身房的教练多拍拍彩虹屁，让他们稍微指点指点你请他们吃吃饭。靠你的高情商不花一分钱，你应该也能够蹭到。别说我教你的啊，因为我本身就是一个教练。[捂脸]但是这样的效果不是那么好，因为有的东西不是说你用眼睛看到你就会了，它是一种感受，训练是一种本体感受。