科学育儿的“科学”，如何才能变得轻松起来？

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自从当了妈妈，首先只要孩子健康快乐成长，就是最轻松的。因为每次孩子发烧感冒，作为父母都彻夜不眠，焦急和心疼着……疲惫后，依然扛着继续忙碌。所以我会重视孩子健康问题。

1.每年定期体检，及时发现影响健康因素。

我的孩子，出生以来，除了3周岁前社区体检，3岁后每年都会在医院做常规体检，孩子的体检其实很简单，没有特殊情况，就没有复杂的体检过程…如果发现贫血，缺钙等，可以及时补上，特别长牙阶段，儿童时期口腔健康尤为重要，为以后一口好牙奠定基础。很多孩子会有蛀牙，近视，贫血，缺钙现象，都可以通过体检排查出来。

2.饮食多样化，保证营养均衡。

孩子的饮食习惯，每天营养餐也是我重视的；我自己小时候因为挑食，目前严重影响体质。所以无论多忙碌，都会尽可能给孩子做饭，保证一日鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，主食等均衡摄入。

特别是早餐，一日之计在于晨，科学育儿，也要营养均衡；就如#张文宏医生#说的早餐要吃三明治，纯牛奶，鸡蛋。不要单单喝白米粥，哪怕粥里加点小米，红枣一起熬也不错。水泡饭，白米粥已经不满足于发育中孩子的营养需求。饮食结构重视起来，其实儿童餐不难，难在于我们需要花时间花心思去做，为了孩子的明天，一切都是值得的。

3.通过育儿书籍，取长补短。

孕期开始，就一直啃读国内外育儿书籍，那时从不知所措，到一点点的接受自己即将当妈妈的事实，这些转变过程来源于书籍，从书中找到答案。孩子发育是一个很奇妙的过程，除了和前辈借鉴经验，我觉得提前翻看育儿书籍，让遇到问题时不会手忙脚乱，所以多看书，很重要。

4.充实自己，和孩子一起成长。

我相信每一个父母没有不爱孩子的，只是育儿路上会遇到各种难题，有时孩子表现出不良习惯，都是我们父母的一面镜子，照出来我们的缺点，所以和孩子一起成长，就如近期，我在考健康管理。孩子在学习，我也在忙碌，充实起来给孩子做一个好的榜样。

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