瓜果蔬菜图片大全 瓜果蔬菜,让生活更甜美!

文章目录：

1. 瓜果蔬菜,让生活更甜美!
2. 瓜果类蔬菜有哪些

一、瓜果蔬菜,让生活更甜美!

瓜类是夏季的美食，不仅口感清爽，而且营养丰富。但是，哺乳期的妈妈需要注意适量食用，以免影响宝贝的健康。本文将为你介绍哺乳期妈妈可以食用的瓜类，让你的生活更加甜美！
🎃南瓜：哺乳期妈妈的福音
南瓜是哺乳期妈妈的福音，不仅能帮助妈妈润肠通便，预防便秘，还能为宝贝提供丰富的营养。等到宝宝开始吃辅食时，尝试给他一些南瓜泥或南瓜粥吧，美味又营养！
🍉西瓜：消暑的最佳选择
西瓜是夏季消暑的最佳选择，但哺乳期的妈妈应适量食用，避免影响宝贝的健康。因为西瓜具有凉性特质，容易引起腹泻等不适症状。
🥒黄瓜：少吃为妙
黄瓜是一个受欢迎的瓜类，但同样建议妈妈们少吃为妙。因为黄瓜具有寒性特质，容易引起腹泻等不适症状。
🥦冬瓜：美容养颜的效果
冬瓜是一个不错的选择，炖上排骨或其他肉类，既能解腻，还有美容养颜的效果。哺乳期的妈妈可以适量食用，让味蕾尽享盛宴！
🍓其他非寒性水果
除了这些瓜类，哺乳期的妈妈还可以尝试其他非寒性水果，如草莓、蓝莓等，让味蕾尽享盛宴！但是，妈妈们需要注意适量食用，以免影响宝贝的健康。

二、瓜果类蔬菜有哪些

　　1、其中瓜果类蔬菜（一部分）南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蚕豆、茭白、西葫芦、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫芦、菱角、节瓜、菜瓜、樱桃、番茄、青尖椒、菱角、草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓、黄菇娘、甜菇娘、灯笼草酸浆、红菇娘、红灯笼、黑番茄、黑珍珠番茄、茄科紫番茄、紫圣女果、茄科圣女果、珍珠小番茄、樱桃小西红柿、袖珍番茄、迷你樱桃番茄。

　　2、圣女果、珍珠小番荔枝、佛头果、释迦果、粉蕉、糯米蕉、芭蕉科芭蕉、绿天、扇仙、甘蕉、草莓、洋莓、地莓、地果、蔓越莓、蔓越橘、小红莓蓝莓、笃斯、嘟嗜、都柿旅人蕉、旅人木、散尾葵、椰枣、海枣、波斯枣、伊西番莲、鸡蛋果、受难果、洋蒲桃、莲雾、水石榴等。

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