产妇如何下奶快？

宝妈应该都知道，母乳喂养是辛苦的，也是对孩子的成长是非常重要的，好的乳汁能增强宝宝的抵抗力，有利于宝宝的健康成长，产后把营养补充好，母乳质量也会跟着好！

像我自己孕期正常，顺产宝宝，原想着一切顺利，可产后还是遇到奶水不足的现象，后来就请了个老月嫂来帮忙调理，几道催乳食疗汤，经过两周调理，现在奶水越来越多，不仅解决了宝宝的营养问题，还让我自己的产后恢复好了很多。

分享两道营养催乳汤，简单好吃，零失误做成，下奶快，乳汁好，宝宝不会再挨饿了，对于产后恢复也不用担心了~

酒酿鸡蛋羹

酒酿是可以下奶通乳的，枸杞、红糖可以排恶露，补气血，鸡蛋是补充营养蛋白质，这道汤很适合产后恢复喝，可以起到很好的催乳效果，口感也很好，宝妈们可以每天喝一碗，奶水涨不停！

材料：酒酿，枸杞，鸡蛋，红糖，淀粉

做法：

调好水淀粉，锅中水烧开，调小火把鸡蛋打入。煮熟捞出备用

加入枸杞和酒酿和水淀粉，煮到稍微粘稠关火，加入红糖搅拌就可以了

豌豆蛋白质粉

豌豆是可以促进下奶的，这个也是老月嫂强调要喝的，可以很好的提高母乳的质量。还有对我们宝妈产后恢复有帮助，植物蛋白是有利于瘦身的，0添加喝了放心安全，搭配牛奶口感非常好呢

材料：豌豆蛋白质粉，纯牛奶

做法：把牛奶加热好，加入30克豌豆粉，搅拌一下就好了

这两道食谱都是一直在喝的，中途没有断过，所以下奶的效果才这么好，月嫂给的月子食谱就在这里了，宝妈们试试吧，希望对你们有帮助啊！