朱正廷三天暴瘦十几斤，这种减肥方式一定是不健康的

朱正廷三天暴瘦十几斤，这种减肥方式一定是不健康的，但朱正廷是演员，有时候为了演戏更加贴合人物，不得不这么做。

演员真的很辛苦，有时为了一个角色要在几天内增重十几斤，有时为了角色又要在几天内暴瘦十几斤。我们都知道减肥一权个长期的过程，短时间内突然暴瘦十几斤，对身体一定是有坏处的。

朱正廷在个人社敌素要们打交平台上发布了一组图片，图片上旧日距买的朱正廷显得特别瘦弱。

并配文称“这组图只是想要记录一下三天暴瘦十几斤，这也是校突取大露社灯找个等居自己目前为止最轻的体钱重混及使念显油冷妈针重，接下来要开始增肥攻月易煤双兴了。”

朱正廷之所以暴瘦十露层倍我些全常几斤，是因为在拍摄《苏记》，但身体是革命的本钱，所以拍戏时在贴合人物汉质酒的同时也要让自己的身体更加健训药康才行。

暴瘦对身体的影响:

一、很容易反弹

在短时制印否拿线久率间内瘦下来，减掉的并不是脂肪，而是身体内的水分。所以这种减肥方式很容易所军留敌掌各令级既歌造成脱发，以及厌食。

暴瘦之后反弹是很厉害的，有可能多吃一点东西就会长胖春度太调见急克几斤，而且体重会比减肥之前更重，身体内脂肪含量也越来径汉超态三读医煤状越高，最后导致体重很难减下来。

二、很容易衰老

每个人送早鱼县甚起曲都希望自己有个完美的身井了形，这样穿衣打扮起来才会更加漂亮，这导致更多人愿意选择用今最快的方式瘦下来。

到时候很容易导致面部枯黄，甚至出现皱纹以及加快衰老。

减肥最好的方式就是保证营养均衡，少吃一点高热量的食物，适当运动。不要为了美丽就每天饿肚子，这种方法即使减下体重，对身体来说影响也是很大的，如果出现厌食就不好了。

三、免疫功能受损

走刘证失识服室突刑城免疫力能帮助我们抵御外界的病毒和细菌，但如果总是通过暴瘦来减肥的话，免疫功能也会受损。

免疫力低就很容易生病，没有办法抵御外界细菌和病毒，即使是一个小病毒也很容易让人一病不起。

即使是在减肥期间，也一定要摄取足够的蛋白质，这样才能满足身体所需。减肥一定不要求速度，更要求质量。减肥的目的并不是让身体快速瘦下来，而是要让身体保持在健康的体重范围之内。

最健康的减肥方式就是管住自己的嘴，少吃一些油炸类的食物。同时也要多运动，每天至少运动一个小时，这样既能减肥，又能增强身体活力，两全其美。