读书可以延长寿命

 根据一项新研究，读书可以延长2年的寿命，读书的频率越多，效果越好。相关结果于近日发表在《Social Science & Medicine》杂志上。

尽管Kindle及其他电子阅读器越来越普及，但印刷书籍的销售量也在不断上升。读书不仅是一种流行的消遣，许多研究还表示它对健康有好处。例如，近期有研究发现阅读小说可以鼓励人们换位思考，如今耶鲁大学公共卫生学院流行病学教授 Becca R. Levy及其同事表示，读书可能会带来更大的健康益处，他们发现读书可以帮助人们延长寿命。

在该研究中，研究小组分析了《Health and Retirement Study》项目中的3625名志愿者的数据，这些志愿者均为美国50岁及以上代表性样本，研究基线为所有的参与者均有阅读习惯。

研究人员对受试者进行了12年的随访，监测其生存情况。结果发现，与不阅读的人相比，每周阅读3.5小时的人在随访期间的死亡率低17%，每周阅读超过3.5小时的人死亡率低23%。

总体而言，在随访期间，与不阅读的人相比，经常阅读的人寿命要长2年。

作者指出，受过高等教育以及收入较高的女性阅读量最高。与不阅读相比，阅读杂志和报纸也可延长寿命，虽然这种效应远小于阅读书籍。

在考虑受试者的性别、年龄、财富、教育、自我健康报告、并存病及婚姻状况等因素之后，该研究结果仍适用。然而，该研究并未明确读书增加生存率的机制，但他们推测这可能与阅读带来的认知益处有关。2013年发表的一项研究发现，阅读可促进脑细胞的连接。虽然该研究仍需进一步探究，但目前很受阅读爱好者欢迎。