喝牛奶能美白？65岁皮肤科院士忠告：别信谣言真正美白的是这3物

牛奶是一种非常常见的饮品，牛奶中含有的营养价值非常的高，其中供人所需的蛋白质，钙，氨基酸等物质，更是不可多得的营养成分，如果可以每天早上喝一杯温热牛奶的话，既保证了每天营养的摄入，又能给人体带来源源不断的能量，以供维持正常生理需求。

人们经常会说，想要美白可以多喝牛奶，那多喝牛奶真的能够美白吗？

牛奶当中虽然含有丰富的蛋白质和其他营养物质，坚持喝有助于维持人体正常生理活动提供能量，但是就目前的技术水平研究发现，牛奶当中并没有直接能够消除人体黑色素的物质，更没有能够抑制黑色素生成的物质，也没有能够快速将黑色素排出体外的物质，也就是说牛奶本身并不具备美白的作用，虽然不能美白，但是坚持喝牛奶，却可以让我们的皮肤变得更加的滑嫩，有光泽，还是对身体有好处的，也希望大家可以继续坚持这一好习惯。

65岁皮肤科院士忠告：别信谣言真正美白的是这3物

1、维生素C

2、逍遥丸

逍遥丸其实也具有一定的美白作用，逍遥丸能够有效的帮助人们梳理肝火气血拥堵问题，加速血液的流通，使黑色素尽快流出体外，起到美白的作用。

3、白胶燕肽

现在大家明白了吧，想要美白皮肤的话，单单依靠牛奶是远远不够的，不妨按照这位65岁的皮肤科院士的忠告，坚持服用以上所说的三种美白物，说不定可以帮助你找回年轻态。