幸福，总是不属于怨天尤人的人

爱情需要运气。但爱情的失败，一定不是因为缺乏运气。

——青玖情感

你真的命苦吗？

不得不说一场持续三年的疫情，对我们每个人的影响，几乎渗透进了生活的方方面面。不论是事业，还是情感，一切都脱离了常规的范畴。

于是，我发现了一个奇怪的现象。不少咨询者找到我，并不是期待我帮他们解决问题，而是单纯的想找我发泄情绪。

他们抱怨感情的不顺利，生活灰暗，并且怨天尤人的，将这一切归咎于自己的命苦。所谓命苦，也就是我们认知上的运气。因为运气不好，他们没能遇到一个合适的恋人；因为运气不好，他们与恋人之间的问题，总是无法解决；因为运气不好，他们最终遭遇了被分手。

总之，一切与他们自身无关，都只是运气而已。

我们常常说，“桃花运”。从概率学和统计学的角度看，“桃花运”自然是存在的。这个世界有那么多人，我们一生遇到的人数以万计。最终与我们发生故事的，却屈指可数。在这屈指可数的几个人里，是否有那个与我们默契相合的，这确实存在概率问题。

但如果遭遇了感情问题，就将其定义为“命苦”，那这个世界上，恐怕就没有“命甜”的人了。

明媚吸引力

我个人有一个交友原则。那就是，我只有那些积极地、正面的人做朋友，不与消耗自己的人做朋友。

积极地、正面的，并不是说这个人要富有、博学或者社会地位高。而是他对人、对事的态度，他要能保持一个积极乐观的情绪。而所谓消耗，也不是那些予取予求的人，而是指一个人的状态。如果一个人，只会把身边的人当做情绪垃圾桶，那么他不会有朋友的。

我的这种原则，相信绝对不是少数。在生活中，那些充满吸引力的人，总是那些看上去乐观、自信的人。

美国心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，人们称之为费斯汀格法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”简单地说就是生活中我们无法掌控的事情占10%，我们能掌控的比例是90%。

这个法则很直观的点明了，运气与个人状态的关系。所谓运气对我们人生的影响，只占10%，而其他的是由我们的态度决定的。举例来说，当伴侣因为忙碌忘记了我们的生日时，我们会感觉愤怒、失望，可能充满负面情绪，想要去抱怨。当我们不顾及后果的，与伴侣发生剧烈争吵时，我们这种负面情绪的发泄，也在消磨对方的愧疚之心。当愧疚的感觉完全消磨殆尽之后，双方的争吵就会愈加严重，甚至最终导致分手。但如果这种时候，我们换一种情绪，以平稳的态度表示理解，同时提出自己想要补过生日的需求，那么很大程度上，对方都会接受，甚至想要加倍的去弥补。

情绪是属于自己的

网络上有段搞笑用语，还是很有道理的，“莫生气，莫生气，气出病来，谁如意。”

这句话点名了一个道理，那就是情绪是属于我们自己的。

很多时候，在亲密关系中，一方会选择用惩罚自己的方式，来威胁对方，比如生闷气，比如自虐。基于相爱的前提，对方确实有可能选择退让。但很遗憾，爱是会消失和改变的。

卞之琳曾经写道：“心情啊，可以是阳光般明媚，也可以是乌云般阴沉，如何选择在于你自己。”从心理学的角度去看，人的情绪存在着传递效果。我们每个人都可以感知别人的情绪。当身边的人，感到快乐时，我们也会心情愉悦，而当身边的人，每日被阴霾笼罩时，我们也会提不起精神。

所以，情绪是属于我们自己的，但同时也在影响着别人。

在亲密关系中的，当我们面对伴侣时，做出的反应永远都是抱怨连连的。那么就会让对方感觉，这段感情是灰暗的，没有未来的。甚至对方会认为，我们对这段感情，对他们存在不满。久而久之，就会让人想要结束这样的感情。

我们每个人都会在情感上遇到各种不顺利。那些对外宣称一辈子没吵过架的夫妻，在内心里也会存在着想要抱怨伴侣的情况。为什么有的情侣吵架，但能相伴一生，有的情侣却短暂交往，就走向分手。很大程度上，是因为他们看待问题的角度不同。

不论是为了自己，还是为了伴侣，都不要让这段感情处于阴云之下。健康的关系，需要的是阳光的照耀。