森林浴怎样择时？

  进行森林浴还应根据各自病情的 不同，选择适合自身疾病的森林进行森林浴治疗。(1)因病而异:患有结核、痢疾或白喉等疾病，应该选择桉 树、槐树、柏树林进行森林浴。因为，这些树木产生的杀菌素，可 以有效地杀灭上述病菌。葡萄球菌感染的患者和百日咳患者，则 应该到白杉、白皮松、油松林区进行森林浴，这些树木产生的杀菌 素可将96。

   2%以上的葡萄球菌和百日咳杆菌杀死。高血压患者 和心脏病患者，则应到柞树林区进行森林浴，因柞树产生的挥发 性芳香类物质，对心脑血管患者的血液循环有良好的疏通作用。(2)因时而异:在不同的季节，树木会分泌出不同的物质，对 不同的疾病会产生不同的疗效。

  例如：在9 ~ 10月份及寒冷期， 针叶林所分泌出的小剂量杀菌素对心血管疾病有良好的治疗作 用，故心血管疾病患者应在这个时期去针叶林沐浴。而到了春末 和11月份,针叶树比阔叶树潮湿，故患有呼吸系统疾病的患者， 就不宜在这个时期去针叶林沐浴了。

  患有高血压、缺血性心脏病 和支气管性哮喘病的患者，如果在树脂分泌的高峰期（6〜7月份）到针叶树林中沐浴，不仅会加重气喘，而且,还会引起头痛、眩晕、心率失常、耳鸣、失眠以及动脉压升高等症状。(3)因人而异:人们所处的自然环境和生活条件不同，因此，身体内部的循环、代谢功能也就有微妙的差异。

  例如，长期居住在大城市的人，需要呼吸含有负氧离子浓度高的空气，而森林里的负氧离子高出市区上千倍，城里人常去森林沐浴，对保持身体健康有重大意义。某些人当血液中含氧量突然大幅度增加时，可导致大脑血管痉挛，甚至昏迷。同样，在高原缺氧地区生活惯了的人，也不能突然进人森林地区进行森林浴，以免发生意外。