现如今,肥胖人群越来越多,与肥胖相关疾病,如脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等疾病的发病率也逐年上升。那么生活中如何科学降血脂?下面小编带来介绍。 建议每天脂肪摄入控制在20至25克以内 中国工程院院士高润霖介绍,我国儿童青少年血脂异...
除了吃药,改善生活方式降血脂效果最好。 高脂血症是生活方式病,是吃出来的。再加上缺乏运动,导致营养过剩,体重超标,血脂升高。 所谓改善生活方式,主要是指饮食控制、适量运动、减轻体重。饮食方面,宜低脂高蛋白饮食,忌大鱼大肉、脂肪餐、暴饮暴食。...