本文内容由先锋鸟控糖软件提供!帮助慢性病患者记录血糖、血压、尿酸、饮食、运动等健康指标以及无糖食品免费试吃。 糖尿病,这个在我国日益庞大的疾病群体中占据重要位置的慢性疾病,已经成为了严重影响人们生活质量的疾病之一。作为糖尿病患者,日常生活中...
北京协和发布的一项研究结果让大家眼前一亮:他们对90位身材、血糖健康的人士进行了两组试验,一组进食时间控制在早上6点和下午3点之间,另一组进食时间控制在早上11点和晚上8点之间。 这两组样本,一个是不吃晚饭,也就是过午不食,一个是不吃早饭。...
北方人爱面,南方人爱米。于是,在勤劳聪明的中国人手里,他们就变了花样!但对于常吃的米饭、面条、馒头三种主食,北方糖友和南方糖友肯定会问,到底哪种主食吃了更容易飙升血糖?怎么吃对血糖影响更小?01营养热量比一比咱们先来看看原料,大米和面粉(小...
案例:张叔是糖尿病患者,他知道通过运动可以降低血糖,他为了使血糖平稳,于是制定了非常高强度的运动,每天要快跑1小时,之后还要跳绳500下。可是张叔发现,自己自从快跑后,身体很疲乏,而且血糖也变得不稳定了,总是忽高忽低。张叔有点搞不懂了,都说...