睡觉如果没有一觉到天亮,中间醒来的话,身体发出警告。睡眠是人体的最好修复方式,身体在睡眠期间,也是最好休息的一种方式。如果睡眠规律的人、睡眠质量好,会比一般人看起来更健康。现代人忙碌于生活与工作,整体节奏也会忽快忽慢。对于睡觉这件事情,有时...