很多时候催眠表演为了能更大地表现催眠的神奇性,须用最短的时间使个案达到深度催眠,因为观众没有耐心去看长达半小时或更长时间的催眠过程,让个案马上进入催眠状态及在催眠后的神奇现象才是他们最感兴趣的,这就导致了快速催眠与瞬间催眠术的产生。 使个案...
强烈推荐睡前放松必备的Kumbhaka呼吸法。 说到呼吸,我们只会想到吸气、呼气。而Kumbhaka呼吸法,在吸气与呼气之间还加入了屏息。 基本动作是双肩自然放松,肛门收紧,练习时要根据自己的实际情况和承受能力,逐渐延长屏息的时间,吸气、屏...