对于瑜伽初学者来说,适合自己的瑜伽馆就是最好的选择。 首先,选择专业的瑜伽馆,或者以瑜伽为特色的馆子,最好不要选择健身馆。原因是:很多健身馆虽然也有瑜伽课程,但是瑜伽不是他们的主营项目,可想而知,老师的瑜伽专业程度和瑜伽练习的氛围和...
我喜欢去瑜伽馆做瑜伽。这主要有三个原因。 第一,有老师指导,避免犯错。。如果是在家瑜伽,有可能不能真正理解瑜伽体式的正确与否。我也曾经尝试过在家练习瑜伽,但是有时候会导致错误的练习,从而得不到进展,甚至于对身体造成伤害。起不到瑜伽应有的作用...
瑜伽店投资还是比较少的,房租各地而异,不细说。装修上,最大面积的是训练厅,50平以上,但太大也没用。铺木地板,便宜的三五十一平,好的一两百,再贵也没用,毕竟还要卖垫子。墙上最大的面积拿镜子盖上,刷都不用刷。剩下一两面刷最好的漆也要不了多少钱...
谢邀!如果你只是一位瑜伽老师,没有开过或者经营过任何的实体商店,其它经营场所的话,个人建议千万一定不要脑子一热,就立马开店投钱下去。因为你可能会有98%的概率以失败收场,这不是危言耸听,真的是忠告。 你可能会觉得你的技术很好,在你们当地你就...
背部的放松,除了借助外力的按摩,其实也有很多的动作可以让背部放松。我们可以练习瑜伽,更好的舒展背部的全身。跟着练瑜伽伴侣的李老师,练习瑜伽每天都是健康好身体。 双角式变式 身体站直,右腿慢慢向后伸,同侧手向后伸,抓住右腿向上起,身体上半部分...
瑜伽,作为一项舒缓、宁静的运动,确实能给人体带来很多好处!但是由于每个人的领悟和坚持程度不一样,每个人的感受也是不一样的,概括来讲,长期练习瑜伽会有以下几个方面的好处。 得到一个健康的身体 通过长期坚持瑜伽的练习,改善人体形象是毋庸置疑的...
学习了瑜伽教练课程之后,关于瑜伽知道了很多。 我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥,在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽,我又学习了瑜伽教练的课程。 瑜伽“yogo”来自梵文,意思...
练习瑜伽体位法的第一个好处就是,它能给你健康无患、体质过人的好身体。如果你再勤奋些,塑造一副肌肉紧实,纤细均匀的好身材也绝非难事。长期练习,它还能给你意想不到的心灵收获——你会变得更加淡定平和,敏锐自律,更有气质。 功效有以下几点:...
核心提示 瑜伽可以分为若干层次,一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好,修炼到高层时出现一些异常反应。就哈他瑜伽强调生理的调和,是最底层的练习,目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的瑜伽经...
瑜伽的真正含义就是能使人修身养性,锻炼身体柔韧性,提升身体素质,然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽的基...