你是喜欢在家里做瑜伽,还是去专业的瑜伽馆?为什么?
2021-11-02 10:00
我喜欢去瑜伽馆做瑜伽。这主要有三个原因。
第一,有老师指导,避免犯错。。如果是在家瑜伽,有可能不能真正理解瑜伽体式的正确与否。我也曾经尝试过在家练习瑜伽,但是有时候会导致错误的练习,从而得不到进展,甚至于对身体造成伤害。起不到瑜伽应有的作用。
第二,有练习氛围,能够坚持。在家里练习瑜伽,很难达到瑜伽馆的氛围。一个人在家瑜伽,有时候体式要求达到五个呼吸,但是由于约束力较差,并不能坚持下去,比较松散,也做不完全一整套瑜伽练习。而在瑜伽馆,和学员一起练习,外在条件就会约束自己,坚持下去。并且能够跟下来整节课的瑜伽练习。
第三,有朋友交流,能够进步。在瑜伽馆练习瑜伽,可以和学员朋友一起交流学习瑜伽的体悟,还可以交流练习瑜伽过程中的经验。能够提升自己的能力。而一个人在家练习瑜伽,则达不到这样的效果。
这是我比较喜欢去瑜伽馆练习瑜伽的原因。有和我一样的小伙伴吗?
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