日常饮食注意事项第一,饮食安全卫生,不能食用腐烂变质食品,不能食用有污染的食品,防止食物中毒。第二,食物多样化,要有点粗粮,每天食物品种达到5种以上,每周达到25种以上。第三,肉蛋奶要保证身体需要。一般人每天半斤奶,二两肉,一个鸡蛋可以保证...