人老骨先老,养生先养骨。养骨就必须补钙。缺钙了会对我们有什么影响? 长期钙不足你并不会感觉明显不适,但是这样更要关注和警惕。青少年会影响身高和体型,中老年会骨质疏松,甚至影响情绪稳定。牙齿开始松动、腰酸背痛腿抽筋、失眠无力都是缺钙的表现。...