总是控制不住的想玩手机，心里也知道该抓紧时间，可就是想玩该怎么办？

一、科学制定计划了。

每天按时间要求学习，多给自己安排的活，就不会玩手机了，因为任务都没完成怎么去玩，人的精力是有限的，学习不忙，就会有精力瞎想。

二、卸载一切游戏或娱乐的东西。

手机里不存有游戏和娱乐的一些东西，比如一些游戏、微信、qq、抖音、甚至头条等，只能接打电话，手机没有了吸引力，便不会去想去玩。

三、手机关机或上交。

为了控制自己不玩手机，主动关机或把手机上交给父母，想玩没机会，时间久了，习惯成自然。

想一千种方法，不如付出行动一次，相信你是可以控制住自己的。