四十岁足球爱好者还能提高足球技术吗？有什么训练方法和技巧？

到了四十岁，身体素质不可避免的下降。

这时候除了适当的锻炼保持身体状态外，有两点对踢球表现很大。

第一是心态。要清楚现有身体素质，不适宜再做急停急转，拼速度强对抗。心理上有这个认知，在技术动作的调整和完成上才有基础。

第二是节奏。动作速率的下降不可避免，但节奏的变化合理，也能完成之前靠高速率才能达到的效果。

第三是意识。多追求配合，对自己位置的责任完成好。

做好这几点，会发现很多之前没注意到的乐趣。

本人从技术型前腰，到后腰，又到中后卫。从善于带球过人，到中场扫荡，再到卡位和长传。不同年龄不同位置都找到了不同的乐趣。