直播预约按钮，观看直播↓父母养育孩子再苦再累也要谨防“情绪倒灌”

2023-05-11 19:25

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父母养育孩子再苦再累，也要谨防“情绪倒灌”伤害孩子音频：进度条00:00 18:37 后退15秒倍速快进15秒

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音乐：押尾コータロー-Dear...

歌曲：Julia Jacklin-Ignore Tenderness

作者｜春雨布谷

来源公众号｜萨提亚育儿（ID：satiryuer）

“说了一万遍，你就是不听，活该你瞎！”昨天，我带着女儿到眼科医院检查视力，意外听到诊室外楼道里，传来严厉的呵斥声。

循着声音望去，看到一个面目狰狞的父亲，正对着儿子大发雷霆。

男孩看上去大约七八岁，被骂后满脸涨得通红，低垂着脑袋一言不发，为了不哭出声，他时不时用手背狠狠地揉搓眼睛。

原来，男孩被查出真性近视200多度，得知无法恢复正常视力后，父亲既着急又无措，一股邪火瞬间涌上心头。冲动之下，不断骂儿子，还狠踹了两脚。

看到这一幕，我特别感慨，对大人而言，这可能只是一次情绪爆发，但是对孩子而言，却将留下难以磨灭的创伤记忆。

心理学家武志红曾经说过：“孩子就是父母的情绪接收器，当父母不安时，孩子会立即警觉，而当父母放松时，孩子立即感觉愉悦。”

要知道，父母的情绪状态，不仅关乎孩子的切身感受，更在暗中雕刻着孩子未来的模样。

收不住情绪的父母，就算再爱孩子，也会给孩子的成长带来创伤。

父母的坏情绪，都钻进了孩子心里

看过一部电影《花园里的萤火虫》，片中小男孩迈克尔的经历，让人记忆犹新。他的父亲查尔斯性格暴戾，易怒，傲慢，脸上看不到一丝笑容。每当儿子做出令其不爽的事情时，查尔斯就会瞬间情绪爆发，用严厉的责罚教训儿子。

查尔斯像一枚游走的炸弹，随时都会爆炸。有一次，迈克尔跟随父母开车去接姨妈珍妮，他望着车窗外的滂沱大雨，忍不住伸手触摸了车窗。

这个平常的举动，却引来父亲的强烈不满，他大吼道：“把手放下！”“早上如果不是你找不到眼镜，我们也不会迟到！”

儿子听后开始赌气，刚才收回的手又伸了出去，这个“挑衅”再一次激怒父亲，他不由分说，恼火地把儿子赶了下去。

大雨依旧倾盆而泄，被“抛弃”的迈克尔独自在麦田中狂奔，湿漉漉地回了家。

这个家里，儿子是最卑微的弱者，也成了父亲坏脾气的牺牲品。他脸上的阴郁、迟疑和闷闷不乐，是内心缺少安全感的最真实写照。

这份不安和脆弱，也伴随着他的整个童年，以至于成年后，他依然无法忘怀，把这些童年痛苦的经历写进了自己的小说中，控诉父亲的暴行。伤害，可以被掩盖，却始终难以消解。

心理医生Juliette Virzi曾在观察大量家庭后，总结出易怒父母养育出的孩子身上的15个特点：

1. 不断道歉

2. 想得太多

3. 特别害怕让别人失望

4. 控制欲

5. 照顾所有人

6. 很难做出决定

7. 忽视自己的感受

8. 永远取悦别人

9. 永远觉得自己是生活中的配角

10. 没有安全感

11. 觉得别人的行为总是有深意的

12. 拒人千里之外

13. 很容易玻璃心

14. 帮别人收拾残局

15. 善解人意

种种迹象都在诉说一个事实：情绪化的父母，正在把孩子推入自卑、敏感、卑微讨好的深渊。

父母瞬间暴怒的坏脾气，就像一头猛兽，每当它张开血盆大口时，不仅吞噬掉了孩子内心世界的平和，还撕碎了亲子关系的纽带，把家庭变成最可怖的地方。

父母坏情绪的本质，是内心的无力感

心理学家默薇在《重新定义父母》一书中，提出了“情绪池”的概念。打个比方，每个人的内心都有一个存放负面情绪的容器，用来存放消极情绪，如果父母的负面情绪太满，就会出现“情绪倒灌”，即父母的负面情绪倾泻出来，渗透到孩子心中。

而默薇老师也指出了父母负面情绪的主要来源：一是界限问题，想要改变和控制而不能；二是碰触到了父母内心曾经的压抑情绪。这让我想到了节目《你好，儿科医生》中的一对母子。

妈妈望子成龙心切，给3岁的儿子报了多个培训班。然而，孩子年纪尚小，专注力和学习能力根本达不到妈妈的要求。

面对心不在焉的儿子，妈妈一怒之下狠踹儿子裆部，并造成严重损伤。送医之后，懊恼的妈妈痛哭流涕，自责不已。

其实，妈妈之所以情绪爆发，接受不了儿子的“笨拙”，皆是源于内心的无力感和焦虑情绪。

她像极了现在的很多父母，担心孩子不好好学习，无法适应社会，而自己又缺少引导孩子的能力，于是，这种现实和想象的巨大悬殊，会促使父母心中感受到深切的恐慌和急切，于是恼怒一触即发。

除了改变现状的无力感，还有一种情况，是与父母自身的经历有关。

如果父母在年幼时，也曾经因为某个问题遭受过打骂等伤害，彼时的恐慌不会消失，而是会埋藏到潜意识深处。一旦当父母面对孩子出现同样的问题时，就会触发曾经的恐慌记忆，并且用同样的方式对待自己的孩子。这，被称为“模式的复刻”。

仔细观察身边的家庭、朋友，不难发现这样一个可怕的现象：暴脾气的父母，多半都会有倔强、爱发脾气的孩子；好脾气的父母，多半都有温和、阳光、情商高的孩子。一代又一代的生命轮回中，藏着一个家族的情绪密码，也传递着他们难以磨灭的性格特征。

高情商的父母，要做“非焦虑临在”

看过樊登老师在讲课时，曾提到过一个词语叫“非焦虑临在”。意思是，当父母出现的时候，会让孩子感到很安心，轻松，而不会感到焦虑和恐慌。这样的父母，才能滋养出自信开朗的孩子。

而要做到这一点，首先就要学会情绪管理，放下控制孩子的执念。特别佩服身边一位妈妈，无论孩子闯了什么祸，惹了什么麻烦，她都能平静处之，淡定平和。

印象很深的一次，是她儿子刚学习用钢笔写字，却由于调皮把墨囊藏进了被子里。到第二天整理床时，妈妈发现墨囊已经晕染了一整片被罩。

这件事情，换谁能不生气？那可是刚购置的床单被罩，还有新买的蚕丝被，都被污染了。可是，这位朋友却花十分钟让自己先平静下来，再去解决。

换床单被罩时，她请儿子帮忙，通过网络查询如何清理墨汁。朋友说：“当我看到儿子忙碌地用白醋、肥皂、小苏打鼓捣半天后，虽然墨迹依旧，但是孩子意识到了自己行为的不妥当之处，也在积极地承担和补救，哪还有必要责骂呢？”

读懂了她的育儿秘笈，我也感到茅塞顿开。与其将孩子的每一个错误定性为破坏性的行为，不如改变自己的认知，从生命成长的角度，理解每一个年龄阶段行为的特殊性。

在探索欲、好奇心驱使的年龄，孩子难免做出许多让父母头疼的事情，父母要做的，不是去怒吼、打骂，而是管理好情绪，好好跟孩子沟通。

不要试图压制和改变孩子，而要多引领和影响孩子。唯此，孩子的每一次犯错，都会变成一个成长的黄金契机。

其次是疗愈自己曾经受到过的伤害，抚平内心的伤口。

正如《超越原生家庭的养育》一书中所言：“承认我们童年受到的伤害，承认父母的局限性，安抚曾经受伤的自己，去寻找更好的养育之道。”

冲破家庭模式复刻的束缚，需要父母意识上的觉醒，承认自己曾经受到的伤害，相信自己有能力跨越障碍，疗愈自己，也给孩子带来最好的养育。

如此，才能切断原生家庭的轮回，带孩子走进一个崭新的世界。

德国画家、诗人威廉·布施说过：“当父母容易，做父母却很难。”

或许，我们都曾经深陷负面情绪的困扰中，明明爱子心切，却总忍不住冲孩子发火。但育儿这条路，本就是一条父母不断修炼和成长的道路。

修一个平和、强大、稳定的心态，做情绪稳定、耐心温暖的父母，这将是送给孩子人生最珍贵的礼物。任何时候，无论曾经多么糟糕，只要父母愿意做出努力和改变，一切为时不晚。

最后，愿所有孩子都被温柔以待，小手牵着大手，与父母相亲相爱，双向奔赴。

人生路上我们遇到的最大阻碍

不是能力和条件

而恰恰是情绪

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