朝一阳乒乓俱乐部如何纠正小朋友打球掉腕
2023-05-10 11:17
乒乓球基本发球教学,如何训练乒乓球基本功,朝一阳乒乓俱乐部专注于青少儿乒乓球培训。
小朋友练习勾手发球步骤:
要抛球的同时边转腰引拍,或者提前出手时转腰重心向前压, 需要向前摩擦,摩擦球的右侧中部,出手时手腕勾住摩擦。
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少儿正手下旋拉球:
双腿稍微下蹲,保持住重心,脚要踩住脚后跟适当的抬起来一点,然后拉的时候肩放松,主要靠手腕手指,加上蹬腿转腰,力量转往你右腿上,前脚掌要发力,膝盖往这掰一点,不要往里稍微往后转出来一点,持球击球抓球拍,再去抓球拍。
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小朋友启蒙教学的时候,可能在带小朋友们训练阶段,要注意一个方面,由于小朋友的个子比较矮小,小朋友的肩膀容易抬起来,在教的时候,教练可以用大臂卡住小朋友的肩膀,不要让小朋友的肩膀上下起伏,起一个固定作用。
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如何纠正小朋友打球掉腕:
小朋友打球打多了以后手腕就会下沉。这对小朋友来讲其实是比较大的一个困扰,小朋友打累了,就没有那么好的意识,就会力量不足,自然下垂,因为她没有力量了,这样的动作如果长期这样,后面就会出现动作不规范的情况。
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教练教学的时候就要十分注意这些方面,及时纠正这些错误的方式。
我们也总结了是什么原因造成掉腕,其实就是挥拍过多,忘记动作。挥拍次数多造成身体劳累,体力不支。就出现了掉腕。
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解决掉腕的方法:
(1) 教练再言语上的督促,观察手腕动作,发现动作不对,就要提醒小朋友。
(2) 训练有度,劳逸结合,一定不要过度疲劳训练。看到小朋友动作变形了,就停下来休息一下。
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