《安静的地方》：马可·奥勒留

相信很多人都看过奥斯卡获奖影片《角斗士》，这部影片讲述了古罗马将军马克西姆复仇的故事。据说片中的老皇帝是以马可奥勒留为蓝本的。作为罗马皇帝，他是这个星球上最有权势的人。与他的许多继任者和前任不同，马可·奥勒留的目标是始终如一地过上有道德的生活。他追随一个叫做斯多葛葛主义的哲学流派。斯多葛哲学教人们保持冷静的部分能力。事实上，斯多葛学派认为，处于繁荣状态的人已经获得了真正的幸福，而获得这种幸福总是需要我们内心的平静。我个人认为，这个观点也是东方哲学的核心观点。这当然很容易被误解为：让我们消极地生活吧。

作为皇帝，马可·奥勒留是一个忙碌的人，肩负着领导帝国的重任和随之而来的各种压力。他的写作《沉思录》让我们了解他是如何应对的。马可·奥勒留以负面形象着称。

在这里，我想强调他鲜为人知的反思，我们可以将其作为生活建议，过上更平静的生活。第一个很简单：（1）少做。我们在中国的大多数人似乎都认识彼此，对吧？老子的“无为”。为了变得更平静，我们应该做的更少。现在，悖论来了，斯多葛学派非常重视生产力，因为他们认为勤奋是一种美德。但另一方面，他们认为适度也是一种美德。那么，当我们应该工作时，我们如何做得更少呢？马可·奥勒留观察到人们会做很多不必要的事情。在当今这个娱乐几乎无限制的时代，更容易陷于各种无益的活动中。

要“少做”，马可·奥勒留建议我们：少说话。大部分谈话都是胡说八道，没有结果，浪费时间和精力。所以，“少做”其实就是做最重要的事情。做重要的事情不仅意味着我们摆脱无意义的事情，还意味着我们工作得更聪明、更高效。我们从中获得的最大好处之一，除了内心的平静之外，就是我们可以做得更少，做得更好。始终如一地做最重要的事情需要谨慎的方法。我引用他的话：如果你能消除它，你就会有更多的时间，更多的平静。每时每刻问自己：“这有必要吗？”。这一次，我们必须消除不必要的假设，以消除随之而来的不必要的行动。一个可以帮助您专注于日常任务的好习惯是在前一天晚上列一个待办事项清单。通过这种方式，我们可以预见到早上醒来时必须做的事情，这对头脑有镇定作用。因为当我们提前计划我们的日子时，大脑就少了一件需要担心的事情。

短暂的逃避其实是没有用的。斯多葛派不太喜欢为了娱乐目的而旅行，他们也不认为这是寻求和平的好方法。原因是无论我们走到哪里，我们都会带着自己。所以旅行的影响只是暂时的。因此，当新奇感消失后，我们又会遇到我们的想法。马可奥勒留批评人们通过旅行或住在山区或海滩等安静的地方来逃避日常的烦恼。在他看来，这是一件愚蠢的事情，因为当我们进入内部可以逃脱时，我们为什么要离开呢？“没有比你自己的灵魂更平静、更不受干扰的地方了，”他说。

时不时地改变我们的环境以促进我们的精神平静并没有错，只是我们只是在短时间内得到它。他的提议是要说明：逃避不是办法，效果不如我们的冥想和反思。如果我们现在选择退出，他给了我们两件事要考虑。我引用：（1）物不能控制灵魂。他们站在外面一动不动。干扰只来自内部——来自我们自己的看法。二：（2）你所看到的一切都会迅速改变并不复存在。想想你看到了多少变化。

“世界不过是变化。我们的生活只是感知。”这就引出了我们的下一条建议，那就是记住事情过去了。斯多葛学派因记住生活中一个可怕的现实而臭名昭著：生命终将结束。生命的本质是死亡的纪念，马可。奥勒留要求我们记住事情从我们身边溜走的速度有多快；我们可以前一秒全神贯注于某件事，下一秒就完全不同了。潮流来去匆匆，当我们回顾这个星球的历史时，人类的生命只是这个宇宙演化过程中的一个昙花一现。

一切都在变化的事实可能会成为焦虑的根源，因为没有什么是稳定的，最终我们将与我们的财产和所爱的人分离。但它也可以成为和平的源泉。意识到一切都是暂时的意味着没有必要紧抓着美好的时光而对坏事有强烈的厌恶。

幸福不是绝对的。即使在监狱里，也会有好日子和坏日子。即使是百万富翁，也会经历喜怒哀乐。这表明我们的内心世界在不断变化，我们对生活的感知和反应方式也在不断演变。我们实际上可以控制我们的反应。那么为什么命运总是盯着我们呢？马可奥勒留说：摆在我们面前的是一个无底的深渊，充满了过去和未来。所以，只有傻子才会贬低自己，或者玩弄自己的感情。我们不能让让我们烦恼的事情一直影响我们，否则我们只会变得越来越不可靠。