分手后删了微信还要加回来吗

这就是逃避的下场，陷入桎梏，危害未来。

很多情况下，删了这个人，等于闭目塞听，被囚禁在一个自我的、情绪化的世界里。

情绪化会影响一个人的判断，让你把不甘和不习惯都当爱，把遗憾和愧疚当理由，肆无忌惮跟对方纠缠。

你总是希望对方在两性心思方面无师自通，希望对方看见并接受真实的你，可是凭什么呢？

原本爱情是两情相悦，不知道从什么时候起，一个人拒绝另一个人就成了错，就要被指责，被报复，被用来当情绪垃圾桶。

当我删掉对方，甚至一次次删除又加回，对方的心理状态也在跟着一次次起起伏伏，这是给对方添麻烦，让对方为我的幼稚买单。

我希望他接受我的挽回，接受我的转变，他不接受我就发疯给他看，恋爱的时候也这样，他用负面情绪应对我的负面情绪的时候，我也会发疯给他看。

本质上，这就是匮乏的自我在作妖，没有独立性，没有安全感，道德绑架别人，让别人拯救自己、接纳自己。

人应当先自我接纳，然后才能奢望别人的接纳，如果你的删除行为，是以自我内在的匮乏为动机，那么你可能会变成一个像我一样的小丑，折腾别人，也折腾自己。

◆我的建议是，沟通和解、看见自己的问题

越是感情出问题的时候，越是需要联结，而不是一刀切把对方删了。

我们是成年人，成年人做事不要掩耳盗铃。出问题了，你是选择回避问题还是面对问题?

分手的时候最需要沟通。

男女之间有思维的差异性，谁也不是天生高情商，大家对感情的认知都不够成熟，除非你自带天眼，能多维度看待事物，否则想彼此理解很难，想自我度化更难。

所以主动沟通显得十分重要。在跟前任的沟通上，我的经验和建议是：

注重对方的感受大于内容

从对方口中得知自己的问题

注重对方的感受大于内容

这一点说的是挽回。

有的人分手了，非要问出个一二三来，问不出来就一步步逼问。

“你到底不满意我哪里，我改还不行吗？”

“你是不是喜欢上别人了，你承认了也没关系，我不怪你！”

“你以前为什么不嫌我这不好那不好，是不是变心了？”

总在抠一些对方的问题，企图摆事实讲道理，证明对方提分手这件事是不合理的，这就是典型的重视内容大于对方感受，本末倒置了。该讲道理的时候你拿感情说事儿，到了该谈感情的时候，你却在用道理压制对方，斗气斗赢了又有什么用呢，是不是。

有的人没这么极端，倒是会好好说话，只是找的话题也都很没营养，问对方吃了吗睡了吗今天开心吗，结果对方还是很冷淡。问再多遍吃了吗睡了吗对方也不会被打动，因为你问什问题根本不重要，重要的是对方的感受如何。

怀疑、责问、争辩、甩道理和哀求等等带来的都是不良的感受；没营养的问题甚至带来不了什么感受，有时候还会让对方反感；决定他产生好的感受的，是你的关心是否符合他当下的需求，你的沟通方式是不是令他舒服的聊天方式。

什么才叫尊重对方的感受呢，他的情绪你能尽量共情，他排斥的时候不要步步紧逼，他讨厌的点你虽然理解不了但是也能接受。这才叫尊重。

好比他喜欢肖战，你讨厌肖战，那么你们各喜欢各的就好，你不能骂他要求他立刻脱粉；他信基督你信佛，你们各自信仰就好，你不能打压对方说他信基督有病，这就是尊重伴侣的个人意志。

你们在相处中会出现很多很多的矛盾，正确的沟通方式，应当是不论内容如何，都能做到多给对方一些理解，一些包容力，更看重对方在这次沟通中的感受，他不是需要从你这学到什么，他只是想感觉到跟你这个人相处没什么压力，然后才能打开心扉去聊别的。

从对方口中找到自己真正的问题

不管要不要挽回。

我的忠告是，不要把删除微信赋予特别的意义，它不是一个能帮你放下一个人的神圣仪式。真正能帮你的，是深入的沟通和交流。

真诚地发问，比虚伪的讨好有用得多。

前任不是妖魔鬼怪，放不放得下这件事儿，说穿了只是自己的一个心魔，与对方没有那么大关系。除非对方没有道德心回头来撩骚你，不然的话，一般你相处过的前任，还是愿意看在好了一场的份儿上，好心帮你渡过这个失恋期的。

有些前任可能话说得难听，但是难听的往往是真话，忠言逆耳，都分手了，你也该问问对方，抛开滤镜看自己的时候，是不是真的觉得自己很差劲。

照镜子时看到的自己，跟别人眼中的自己，真的是两个人。

亲密关系走到最后，你的前任和你们的过往，都可以帮助你、指引你，看向自己的内在。

你是快乐的还是痛苦的，你是自信的还是自卑的，你是坚定的还是困惑的，你是空虚的还是饱满的，你原生家庭里的创伤是不是还没有愈合……不要错过这个看见自己的机会。

常听说，伴侣可能是自己的“影子人格”，遇见了，相处了，失败了，你才知道，哦，原来我控制欲强、原来我情绪不稳定容易给别人带来伤害、原来我这么脆弱，原来我还有点自我……

知道了，看见了，才有机会有意识补足自己，升级自己，成为一个真正的独立而完整的自己。

闭上眼睛、关上心门，选择不去看见，永远没有机会拥抱自己完整的灵魂，永远是残缺的、胆小的，活在舒适区的井底之蛙。

有的人一辈子也学不会爱自己，更不会爱一个人，你以为任性一辈子是福气，我觉得恰恰相反，他体会不到自爱的快感，也体会不到为别人付出的快乐。

短视的人，不值得羡慕，你毕竟不可能一辈子都躲躲藏藏，总有你绕不过去的一道坎儿，总有你绕不过去的一个人，在那之前，我希望你能好好修炼，珍惜每一个机会吧。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

完整版测试题及答案可私信获取

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

分手后删除了微信还要加回来么？分手删了微信还能加回来吗？分手后删了微信又加回来是什么意思？分手后该删掉微信吗？分手了要把微信删了吗？分手了删了微信又加回来是什么心理？分手后删微信还能加回来吗？分手后删了微信又加回来？分手后删了微信又想加回来？分手后加回微信又删了？