美容养颜的最好方法是什么？

身边同事都说我的皮肤很好，给分享一下我个人经验

1、一定要有好的睡眠（熬不住不能撑）

2、每天要有一次肠道排毒

3、适当控制体重（但也不能太瘦了）

4、尽快处理好工作、生活和情感上的问题（调整好心态）

5、偶尔吃点甜品和滋补品，适量做些瑜伽运动，可以让自己心情舒畅起来

6、潜意识多提醒自己，尽量舒展自己的眉宇因为愁容会显老（想想李莫愁）

7、基础的护肤和肤色修正的隔离霜要用，这样皮肤有光泽，而且显得偏白一度会觉得看起来年轻

8、三朋四友偶尔聚个会，好友间的相互倾诉，和快乐的气氛，会让自己保持好的情绪

9、多去视野开阔、空气好的地方，多去能让自己静下来的地方，多看漂亮植物[微笑]