哪几类年轻人更容易受心梗”青睐“

近年来，我国中青年人群心肌梗死的发病率和猝死率在不断上升，大多数人认为心梗只会出现在老年人身上，确实，临床上较多的心梗患者年龄较大，但是并非年轻人就不会患病，很多细节没有注意，会在各种不良因素的影响下血管受到损伤，严重时局部循环出现障碍，血管堵塞，狭窄明显，疾病就会入侵。

那么，哪些年轻人更容易发生心梗呢？

一是：以往有过冠心病、心绞痛，同时合并糖尿病、高血脂、肥胖、高血压病史的人群；

二是：从事过重的体力劳动，尤其是经常负重爬楼或者过度的体育活动者，甚至连续紧张劳累者；

三是：经常暴饮暴食，而且伴有便秘、吸烟、大量饮酒的人群；

四是：生活方式不健康，不善管理情绪，容易激动，经常熬夜加班，熬夜打游戏长时间处于过度兴奋状态的人群；

针对心梗年轻化的趋势，建议年轻人应从四大方面预防心梗发生：

一是：生活有规律，早睡早起，每晚睡足８小时，避免熬夜工作、合理调节情绪；

二是：坚持规律运动，避免久坐，坚持适度的有氧运动，保持正常体重、增强心肺功能；

三是：以低盐低脂、清淡饮食为主，按时进餐、饮食有节；

四是：戒烟限酒。