张钧甯气质好难得！太适合走知性干练路线，轻松驾驭各种长裙

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宝姐语录：平时瑜伽身材好，容易控制各种长裙，穿着不同的气质出演《如懿传》，受到广泛关注，让大众认识智力、颜值、身材太强的美女，不仅实力强，也是穿着得体的时尚达人。

张均英的气质很难得！非常适合知性干练的路线。我也在看这座桥。在这张照片中，张均英穿着黑色紧身长裙。这条裙子没有右袖子，裙子长度也没有超过膝盖，穿得特别苗条，腿看起来很长。

张均英穿着白色衬衫型长裙，流畅的线条感和她优雅的气质相结合，清爽干练，充满知性，充满瞬间女神气质！

这套不规则西装长裙搭配一双简约的水晶鞋，安静、时尚、干练、优雅地共存。张均英的气质很难得！非常适合知性干练的路线。我也在看这座桥。看完张均英的穿着后，是不是为自己小小的粗腿而苦恼？没关系。快点和张俊英一起练习瑜伽吧。练好身材，练好长腿，让你轻松地买各种性感的迷你裙。锁1:强壮的腿？这几种瑜伽动作的练习使腿部肌肉更有弹性，腿部线条更均匀，看起来笔直，又细又长。

倒立：从跪着站的姿势开始，双手十指交叉放在垫子上，然后把头放在双手的手掌上。收紧腹部腰部肌肉吸气，腰部用力，双脚慢慢向上抬起，在身体极限伸展，均匀呼吸。

一脚平衡式：站在地板上，双手抓住左脚两侧，慢慢跪下，保持身体平衡，坚持一会儿，直到左腿与地面平行为止。

半身猴式：直角坐在垫子上，左膝脚尖弯曲指向会阴，右腿向后仰，脚背贴在地上，上身挺直，向前看，双手对着两侧支撑身体。Look2:两臂美元？夏天是适合穿裙子的季节。你不会希望自己胳膊粗，有肉的。穿裙子露出胳膊不会好看的。因此，要坚持练习瑜伽。瑜伽能使手臂变得更细。

学仙式变种：双手放在垫子上，手指大裂，肘部弯曲，使前臂与地面成90度角，左腿右腿缠绕在一起，缠在左臂上，保持身体平衡，眼睛看着地面。

侧身平衡式：跪着站着，双手大张着地面弯曲肘部，大胳膊与地面成90度角，右腿在前面绕过左臂，左臂一侧与左腿互相缠绕，保持身体平衡，眼睛看着地面。

学善植：站在地板上呼气时慢慢弯腰，双手放在地板上，亲吻膝盖，膝盖放在双手手臂上，均匀呼吸，坚持一会儿。Look3:锻炼腰部？经常做瑜伽可以减少腰部的脂肪，使腰部更细，提高柔韧性，使之成为有魅力的“小腰精子”。

三角平衡式：从姿势开始，双脚大裂，双手在背后与10个手指啮合，呼吸时慢慢弯腰，保持身体平衡。

半骆驼式：跪在垫子上，两腿分开，比肩膀稍宽，双手合十，头向上抬，呼气时慢慢向后弯曲，在自己身体的极限伸展，眼睛向上看。

幻想椅式的变式：站在垫子上，双脚并拢，双手向上抬起，头高高举起，呼气，跪下，保持身体平衡，直到臀部与地面平行为止，坚持5秒钟。今年夏天要坚持练习瑜伽。你要的小腰和长腿，都给你。不管你穿什么小裙子，都特别漂亮，有气质，成为街头焦点，也能获得回归率。