丈夫有了婚外情怎么办？

丈夫有了婚外情，是任何妻子都不愿意接受而又不得不面对的事实。在 这种突然的变故面前，缺乏思想准备的妻子会痛苦异常、伤心欲绝。情感受 到伤害，自尊受到打击，孤立无援的感觉会深深地攫住你。但此时此刻，你 只能依靠自己的力量来解决这一严重的情感危机。

  持什么样的态度，采取什 么样的方法，直接关系到夫妻能否顺利地渡过险滩，家庭能否保全，倾覆的 爱情大厦是否能够重建。

一个妻子要面对丈夫移情别恋的事实，的确令人难以承受，愤怒和委屈 都是正常的情感。然而，不顾一切地发泄却无助于问题的解决，大吵大闹或 搞得满城风雨，反而会使丈夫失掉对你仅存的爱恋，或不再为他的行为感到 愧疚。

  这对你非常不利。不管事情发展的结局如何，妻子首要的态度是冷静 和理智。在情感的风暴中冷静下来，全面地考察你们的夫妻关系，检视你们 的婚姻基础是否牢固。在发生这样的事之后，你的丈夫是否值得你争取，你 的婚姻是否应该挽救，如果答案是否定的，那么一切都简单得多。

  但是，如 果答案是肯定的，那么，你再认真地思考这样的问题：丈夫发生这样的事， 是否有你们夫妻交流太少、情感疏离的因素在内；是否你在某些方面做得不 够妥当，令丈夫反感甚而生厌；是否你近来对丈夫关心太少而使他转而寻求 别的安慰。在这种时刻，做这样的反省无疑是痛苦的，然而又是必要的。

  只 有找出原因，你才有可能采取相应的办法来解决这场危机。接下来你要重拾 遭受打击的自信，想想对你有利的因素，如你的丈夫对你的爱还没完全消失， 你的孩子紧紧地牵扯着他父亲的心，你在许多方面比那个女人更具优势，也 许你丈夫只是一时的情感迷离，你可以把他拉回来，重建你们的幸福。

有了这样的心理基础，你在言行上就会理智得多。你可以找一个彼此都 心平气和的时候，和他冷静地谈一谈这件事。告诉他你的感受，适度地宣泄

你的愤怒、痛苦和委屈，让他明白他这样做对你是一种很深的伤害，但你很 看重你和他的感情，也为了孩子，你并不想拆散这个家，希望他能认真地考 虑一下，妥善地处理他的感情问题，重新回到这个家里来。

  你也可以适当地 检讨一下自己在某些方面的疏忽，并表示你愿意为改善你们的关系付出努力。 一个移情别恋的丈夫或多或少都会对妻子和孩子心存内疚，你这样的宽容大 度和善解人意也许会使他深受感动。倘若如此，你的第一步目的已经达到。

接下来你要有足够的耐心等待丈夫的回心转意。

  人的情感的建立和冷却 都需要时间，所以你不能急躁。在这段时间里，对丈夫的态度可以不卑不亢， 保持适度的沉默，沉默是一种无形的压力，可以让他不自觉地进行自我反省。 同时还需要给他必要的关怀。如果以前自己曾经很忽略丈夫或不够温柔，那 么，表现得热情和温柔一些，可以让他感觉他的妻子的确很贤惠、很温柔， 他的家庭很温暖，这样他的感情天平便会又向妻子这边倾斜一些。

  当然，这 样做对妻子来说也许很委屈，但是为了挽救婚姻，付出这样的努力还是值 得的。

如果经过一段时间，你的努力有了成效，丈夫满怀愧疚地回到你的身边， 你们的婚姻危机暂时解除了，此时，你首先要严肃地提醒他：你可以原谅他 这一次的过错，以后绝不姑息。

  尽管如此，你在内心深处必须意识到，危机 的解除并不意味着它不会再发生，而且，经历这样的一次情感冲突，彼此在 许多方面都需要调整和修补，要恢复以往那种亲密的感情，重建彼此的信任 并非易事。你仍需时时为更新夫妻关系作出努力。