如何制定目标每天坚持去做?
2022-04-23 11:08
如何制定目标并且坚持去做?先分析一下为什么不能坚持,原因无非有几个:
1、这个目标不是你内心的“真北”,它不是你想要的,是别人期待的,或者认为不是人生最重要的,所以你就无法坚持下去。
2、目标太大太难,超过了自己的能力范围。如果一个宏大的目标不进行分解为年度,月度目标,不考虑自身状况,一旦遇到困难就知难而退。
3、没有给自己及时的认可和奖励。比如没有一些进步就给自己一个奖励,积累自己的成就感,这样感觉实现目标太过于辛苦,就产生了放弃。
那如何制定目标呢?
第一步:发现你人生的真北。这个过程需要不断的试错,深刻了解自己的价值观,以终为始进行看,了解你想成为什么样的人。找到之后,你就确立了目标,一个人没有目标就像大海上的船,找不到灯塔。
第二步:有了目标之后利用工具进行分解。可以把把你的价值观写成九宫格或者平衡轮,然后找出每项的年度目标,进一步分解为月度目标,周目标。目标的写法一定要遵循SMART的法则。
第三步:执行你的计划,可以采用时间管理的番茄工作法,如果是职业人可以采用GTD时间管理的方法。
第四步:执行后进行评估和复盘,及时给自己奖励。每周看一看自己目标实现情况,遇到了什么问题,下一步怎么去做。如果按照计划完成任务可以给自己奖励。
最近我在看《原则》这本书,里面的目标实现的循环也非常不错,供参考。
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