人类都是以一昼夜为周期进行作息,人体的生理指标如体温、血压、脉搏,都作昼夜周期变化。顺应生物钟本来的规律,才能维护我们的健康。 下面搜集一些生物钟规律的研究,供参考。时间为当地太阳时间,根据所在经度计算调整。 凌晨1点:大部分人已睡...
亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低,即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你注意到这些信号了吗?...
美国心脏病协会发布的研究称,散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果,有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。 除了加快速度、加大步幅以外,专家建议多进行爬坡走,它能更...
美国密歇根大学的科学家研究发现,精液有助女性健康。在美国大型知识类网站“公正者·健康”曾刊文,列出了关于精液的一些新发现。 精液缓解抑郁情绪 科学家发现,精液拥有兴奋剂的属性,其中的一些物质可以鼓舞情绪,让...
越来越多的临床及基础研究表明,当今人们多吃少动的生活方式导致全球肥胖发生率逐年攀升,进一步导致慢性代谢病的大规模爆发,严重威胁着人们的健康和生活质量。肥胖可怕么?它真的会威胁我们的健康吗? 肥胖≠病态 如何确定自己是不是肥胖呢?目前,国...
天气突然变寒冷对人的健康有何危害? 如果我们把血液循环系统想象成很多大大小小的管子。它们的作用就是把氧气输送到心脏和大脑。上年纪人的血管弹性多少有些变化,血液黏稠也有变化。这非常重要,因为某些病可能会导致心脏病。在氧气供给上将出现问题。可...
人们常说“人有七情六欲”,“七情”是指人有七种情绪:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的变化,会影响到我们的身心健康。 怒:怒则气上。我们经常说这人争的脸红脖子粗。很多人都是拍案而起,马上自己中风倒下。什么原因?气行则血行,颅内出现高压,人...
最近,不列颠哥伦比亚大学的科学家研究发现,运动员虽然运动量大,却易患心血管疾病。 此前科学家们对长期承受体力负荷的人做的研究结果显示,此类人过早死亡的风险会增加。 科学家分析研究了798名年龄35岁以上运动员的数据,他们每周至...
时下,有些少男少女,手袋里总装着零食,经常吃个不停。这种乱吃零食的坏习惯,不但会影响身体健康,还会影响正常的生长发育。 食物进入胃内,胃便分泌出胃液,并轻轻地蠕动,把...
人们一直知道孤单有害健康,但是孤单对健康造成危害的细胞层面作用机制一直是个谜。 新的研究表明孤单会导致与“战或逃(fight-or-flight)”策略有关的应激信号产生,进而影响白细胞的产生。图片来源:kol...
一、每天腹式呼吸3分钟:放松腰带,放松全身,吸气时肚子鼓起,吸足一口气,憋一会儿再慢慢呼出去。呼吸要身而慢,每口气的时间越长越好。 腹式呼吸是对全身重要内脏器官的按摩运动,胸腔内和腹腔内的所有器官、血管、神经都得到缓慢和有节奏的运动,入睡...
“说课”是教学改革中涌现出来的新生事物,是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式,也是集体备课的进一步发展,而【说课稿】则是为进行说课准备的文稿。以下是本站分享的幼儿园中班健康领域说课稿,希望能帮助到大家! 幼儿园中班健...
问:指甲上的“月牙痕”越大,就越健康? 答:指甲上月牙的学名叫“甲半月”,是指甲生长过程中形成的自然现象。指甲是从表皮生长出来,从后往前挤的。在指甲底部靠近指甲生长的地方看不到血液,而指甲其他地方能看到血液,所以那...
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。为大家整理的相关的幼儿园开学第一课新冠病毒疫情健康教案三篇供大家参考选择。 幼儿园开学第一课新...
图片来源:Lauren Brent/AAAS 社会地位影响健康,处于社会最底层的生活会对健康造成损伤——即便对于猴子来说也是如此。 一项对猕猴开展的研究表明,社会地位低下造成的压力会对这些动物的免疫系统造成...
又到了炎热的夏季,您是否经常躲在凉快的空调屋里呢?殊不知,在您贪凉的同时,“虚邪贼风”正在慢慢的靠近你呢。下面看看中医专家怎么说吧。 无厌于日 无厌于日,就是不要过分讨厌太阳。到了夏天,太阳就不那么招人喜欢了,人们都喜欢躲在屋子...
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。为大家整理的相关的幼儿园中班健康教案三篇供大家参考选择。 幼儿园中班健康教案一 活动目标: 1、知道引起肚子疼的几种原因和预防疾病的一些常识。 2、愿...
API指数范围 级别 描述 健康影响 0-50 1 优 可正常活动 51-100 2 良 可正常活动 101-150 3(1...
大家都希望有一个健康的身体,可是到底什么是健康?你是否健康?能否用一个客观准确的实验检测一下健康水平? 我认为健康的“临床表现”可以用以下几点来描述: (1)健康者没有病; (2)健康者少得病; (3)健康者得病很快就好; (4)...
根据"BTV健康下午茶讲座徐文兵主讲"整理。 情是“心”字旁的。心有两个含义,一个是肉质的心脏(也叫心胞),一个是形而上的无形的那个思想。 中医认为人的心理和身体是“不二”的。比如说一个人得了胃溃疡、十二指肠溃疡,往往伴随着不良情绪。到...