胃胀气不舒服，这些方法能调治

当今社会，由于生活节奏快、强度高，很多人都会时常出现胃胀气的毛病，全身不舒服，不思饮食，备受折磨，极大地影响了日常的生活和工作。怎样调理好呢？可以试试这些方法。

胃胀气，大致可分为五种类型

1、寒食伤胃 外感寒邪、过食生冷之物，导致寒凝于胃，胃中阳不展，气机阻滞。症见胃脘暴痛且胀，痛势较急，胃中似冰，泛吐清水，得温则舒，舌苔白滑，脉弦迟。治则当以温胃散寒理气为法，以收温胃散寒、理气止痛之功。

2、肝胃不和 因气郁伤肝，肝气横逆犯胃。本证常因情志所伤而诱发，证见胃脘胀满，气逆攻痛连胁，暖气频频，得气则舒，舌苔薄白，脉弦。治则疏肝理气，达舒肝理气和胃降逆之功。

3、肝郁胃热 因肝气郁结，郁而化火，横逆犯胃，胃失传化之职，内生湿浊，郁而生热，热居胃腑，常因七情或饮食不慎而诱发。临证所见胃痛时轻时重，胃脘部灼热，嘈杂泛酸，口干、口苦心烦易怒、纳差、口渴、大便干结、舌质红、苔黄腻、脉弦细数，治则泄肝清热和胃，以疏肝胃气机而止痛。

4、脾虚胃寒 素体脾胃阳气虚损，运化不及，寒浊内生，困阻脾胃之阳。常因饮冷感寒而复发，临床见胃中隐隐作痛，纳食不化、上腹饱闷，不思饮食，恶冷喜热饮，得温痛缓，时呕吐清水，小便清利，大便时溏，舌质淡、苔白，脉细缓，治则益气温中、散寒和胃，可收益气温中、散寒和胃之功。

5、气滞血瘀 本证多见于胃脘痛日久不愈，气血滞而不通，胃以疼痛为主。痛而有定处，如针刺，胃脘饱闷似有物顶住之感，舌质青紫，脉细涩，当以理气化瘀止痛。

胃胀气，中医外治方法多

除了到正规医院接受药物治疗外，平时自己还可以采用中医外治法等，亦能收到一定效果。

1、腹部穴位点灸

松烟墨柱，点灸穴位，促进局部气血运行，有利于经络疏通。

用墨柱分别点灸中脘、神阙（肚脐）、气海、关元穴，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

2、敷药墨

药墨具有很强柔韧性，可随意贴敷身体的任何部位，疗效好，见效快，具有温经活络、软筋散结，排寒祛湿等的多重功效，能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪逼出体外，安全、对皮肤无任何副作用，真正做到了标本兼治的效果。

胃胀气，食疗助消化

中药药膳对胃胀气有非常好的疗效，可从此入手，积极调理身体，避免出现胃胀气。

出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气，需要食用一些理气通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。乳制品是一种很容易产生胀气的食物，有时体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要减少食用。此外，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝饮料，以免无形中增加气体的摄入。豆类食品一定要煮到熟烂了再食用，因为太硬的豆子不易消化，还容易造成胀气。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。如果大便积存在大肠内，不及时排出，胀气就会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促进排便。

最后强调一下，胃胀气让人体感到不适，长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。出现胃胀气一定要重视，否则迁延日久，小病也会拖成大病，不利于康复。