科学作息规律生活.ppt

文档介绍：科学作息规律生活

科学饮食健康生活

——六(5)班张淞航小组

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目录

选题原因

前期准备(理由)

采访数据分析

经验

总结与收获

小组分工

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选题原因

“作息”是大家经常忽略的一个重要问题,现今许多年轻人加班熬夜总是不当回事儿,有些同学一到放假就没有节制的吃喝玩乐。这样无规律的生活会使大家变的疲劳,不健康。所以作息成为了我们的研究对象。

“作息”不仅能让我们每天有条不紊的生活,还能让我们做一些有意义的事,自己把控时间,让生活变得更加丰富,健康。大家认清作息的重要,那么到底人们的作息是否合理呢?于是对“作息”的考察引起了我们的兴趣。

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前期准备

1. 问卷(25张实地考察)

2. 摄像机(过程性资料)

3. 温馨小贴士(两分钟解说)

4. 笔,记录本

采访与数据分析

我们主要关注以下几个问题:(总采访人数:21人)

1.请问您是否每天都按照作息安排生活?

是 76 % 否 24%

(预期结果90%是,10%否)

这道题目就是考察大家有了作息安排之后规律生活,有

没有坚持去做,虽说没有达到预期结果,但大

部分人还是养成了良好的习惯。

2. 请问您是否为工作而放弃了锻炼?

是 31.6% 否 57.6% 经常 9.8%

(预期结果:70%否,20%经常,10%是)

当今社会,许多外地来的年轻人多数是“加班族”。无时无刻抱着电脑与文件奔来奔去。这时在他们的作息表中锻炼就成了一大问题。调查情况不佳。

3.请问您每天是否都熬夜(超12点)?

是 10% 否 81.6% 经常 8.4 %

(预期结果80%否,15%经常,5%是)

此题重点考察大家对于睡眠的时间安排是否合理,情况良好。

4.请问您觉得您家人的作息怎么样?

挺好31.4% 不好27.8% 还可以40.8%

(预期结果:65%还可以,40%挺好,10%不好)

出本题不在于个人在于关系到你的整个家庭规律生活,拥有一个健康规律的家庭生活,看来不太容易。

经验

1.采访经验:

看人得先看脸色

与人交流要礼貌温和,吐字清晰,灵机应变。

预备温馨贴士,给人提供方便,留下深刻印象。

2.拍照录音经验:

做事先要征求意他人见。

不要硬碰硬。

总结与收获

总结

本次阅读领航根据考察,能做到“科学作息,规律生活”的人为数不多,但由此我们也对作息意识进行了自我反省。我们想号召我们身边许许多多没有确立“作息”概念的人们,从现在起开始 plan your time 吧!

收获

又一次锻炼了我们与人交流的能力,发现大家做“小记者”问问题的精确性与客观性提高了不少。同时在此次活动中对现今人们每天的生活时间安排有了大概的认识。队员们个个都长了知识,

对自己的时间

安排也仅仅有

条。