冬泳有什么好处和坏处？

不提倡，不反对。

不提倡，是作为一个医生，经历二十多年临床，看到太多患者用不同方式作践自己的身体，使身体机能受到伤害，毁坏健康缩短寿命。

过多过度接触冷水，中医称之为感受触冒寒湿之邪，很容易损伤人体阳气，留下关节痹痛的疾患。我在老年病科接触过很多当年战争年代在冷水中作战的老干部，也接触过很多年轻时冷水洗衣做饭的老太太，关节变形疼痛，十分痛苦。现代医学也同样认为，这种刺激容易诱发风湿免疫疾患。

另外，大家都知道遇冷人体会缩起来，对于肌肉肌腱也是如此，中医称做“寒则收引”。冷刺激会使很多器官痉挛引起意外。游泳腿抽筋是一种，其实受寒后诱发心脏血管痉挛突发心脏病的也不少。我在老年科曾遇到一个西安市粮食系统的老领导就是如此。

因此，我不提倡冬泳。

当然，从锻炼个人意志角度来说，如果在体质许可的前提下，充分热身，循序渐进，科学的锻炼，也未尝不可作为一项方式。所以我并不反对，但健身方式这么多，何必如此？故不提倡。

祝大家都能身心两安！