在养生中，有唱见的误区？

在大家的生活中堆满了很多保养品的同时，一些生活中的小细节却与我们养生的目的背道而驰……

生活中的细节：压力山大 我们每天都顶着各种各样的压力生活，然而我们都认为压力会让人变“老”，但是这种“老”往往指的是：看起来没以前那么精神、活泼，只停留在精神的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。 科学家们的实验指出，在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。 数据虽然看上去很吓人，只要合理放松缓解压力，这些都是天边的浮云。轩仔为大家准备了几个缓解压力的小窍门： 首先，闭目养神：调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象自己最期待的美景，长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。 其次，深呼吸：深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。 减压方法很多总有一个适合自己。

生活中的细节二：电话鸡汤 这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事那么多，朋友这么少。于是乎经常看见一些美女们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。总有人说经常看手机看到头痛，经常说有辐射，但这个是一直没有定论的。一些科学家又说出了真相，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度像是严重吸毒者一样。 避免手机辐射也有很多，轩仔在这里给大家列举几个： 1、尽量减少通话时间； 2、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头； 3、接通电话最初5秒避免靠近耳朵； 4、使用有线耳机减少手机辐射（当然了，为了方便还有很多蓝牙耳机，轩仔在这里提醒大家所有蓝牙设备的辐射不要亲信广告蓝牙耳机没有辐射，“说白了，没有辐射他靠什么传播消息”，相反蓝牙耳机辐射比手机的还要大的多。） 5、手机信号弱时，尽量少用甚至不用手机。 6、怀孕早期的妇女最好少用手机。

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