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爱做梦说明没睡好?为啥有人梦多 有人却很少做梦?

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人为什么会做梦?

做梦是一种正常的生理现象。人在入睡之后,还有一小部分的脑细胞仍在活动,它们就是做梦的基础。做梦可以说是一种脑部的活动,人即使在熟睡时,身体和周围的环境也并非是完全隔绝的,某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑,去唤起大脑中某些细胞群而做起梦来。

法国神经生物学家,米歇尔·儒韦通过脑电图测试发现,人每隔90分钟就会有5~20分钟的有梦睡眠,因此他将做梦的过程称为“反常睡眠”。1953年,科学家尤金·阿瑟瑞斯做了一项观察实验。他将电极装置连接到人的眼部肌肉,实验中发现,睡着的人会在一段时间内眼球快速转动,他将这个阶段称为“快速眼动睡眠”阶段,一般的梦都在这个阶段发生。在这时将被试唤醒,被试者会知道自己刚刚在做梦。如果被试者被不停地在这个阶段被叫醒,会出现明显的生理异常,如体温、血压升高,头晕等。

这说明正常的梦境活动是保证机体活力的重要因素之一。另外,人在白天清醒的时候大多使用左脑,而晚上做梦的时候,却是右脑占据了活跃,因此做梦过程也可以协调人类大脑活动的动态平衡。

为什么有人整晚做梦,有人却很少做梦?

研究表明,睡眠质量的好坏与做梦没有直接的关系,做梦只是大脑的一项正常活动。如果做梦后感到很疲惫,原因在于自身的紧张情绪和心理压力,跟睡眠质量没有关系。

每个人整晚的睡眠中都会存在4~5个上述提到的“快速眼动睡眠”阶段,也就是说一晚上至少会做4~5个的梦。有的人觉得自己一整晚都在做梦,那是因为从快速眼动睡眠阶段醒来的次数多。[2]这种情况下梦境残留的印象自然也就深,就会记得梦的内容。但有人说自己“一夜无梦”,其实不一定是他没有做梦,而是在做梦后没有醒过来,立即进入了深度睡眠阶段,梦境的内容就记不得了。不过,如果是真的经常出现无梦睡眠,说明大脑的平衡机制出现了问题,要警惕是否出现了脑部疾病。

做春梦是怎么回事?

根据弗洛伊德关于梦境的理论,梦是潜意识的体现,而潜意识中的信息通常不受拘束,所以会出现一些超现实的场景。所谓春梦,是指与性活动或性关系有关的梦境,春梦表示我们对梦中的性对象有潜在的性欲望。

心理学家认为,春梦是一种正常的性生理和性心理行为。体内的性激素水平、性心理与春梦的发生有着密切的关系,在清醒状态下,这种性冲动被抑制,到了潜意识主导的睡眠时间,就不再受任何束缚,并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃,于是在梦中就产生了一系列有关性的场景。有研究证明,有性经验的人比没有性经验的人做“春梦”的概率和频率要大。

梦,是一种正常的现象,它能够帮助保证机体活力、协调大脑平衡。梦的内容与人脑的潜意识有关,白天被压抑的一些欲望和想法可能在夜晚做梦的时候出现在梦境里。不过,如果在梦中感到身体不适,如胸闷、呼吸急促、容易惊醒等,就要考虑是否患有一些相关的疾病了。

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