90后排骨男到肌肉男的蜕变，瘦子健身可以实现逆袭人生吗？

这个问题我觉得我很有发言权。

我94年末的，两年前是一个瘦小的男生，上学时老师都经常开我的玩笑说我是风都可以吹跑的男生，瘦到什么程度？我们看照片

这是我18岁的照片。身高一米六五，体重84斤，一直保持到两年前…

几年前，朋友给我介绍对象，对方见到人了，状况好的，还能一起吃完饭，然后就不了了之，情况不好的，别人找个借口就走了，让当时的我倍受打击。

两年前有一天偶然想到了通过健身改变自己的体型不利情况，夏天在家就先去实体店买了一对15KG的哑铃，下载了一些健身的软件，对着视频照猫画虎的练习，我记得练了肱二，第二天手臂就直不了了，两只胳膊吊在胸前，吊了三四天才慢慢好转。当时俯卧撑勉强能做两个，引体向上更别提了…

后来过了几天，我一个健身多年的好朋友，带我去了健身房，我之后就满怀希望又心中忐忑的办了一月的卡，想先试试，看一个月后什么情况，刚开始哪知道什么卧推深蹲，前一个星期每天都是照着教练教过怎么使用的所有器械都过一遍，后来和几个健身前辈搭上了话，别人也给予了我一些指导和帮助。

这是我刚进健身房的照片，很多朋友看了会忍不住笑，我自己却笑不出来，当时我想改变自己的决心很是强烈，付出的努力显而易见，带来的痛苦也是显而易见，想想那些因为自身条件不足带来的事事不顺，便又有了动力。我当时每天都会去健身房，还记得当时由于体重太轻，第一次测体脂率都没测出来…

一个月之后，变化我感觉还是有的，自信心强了很多，肌肉也能看到一点线条了，这把当时的我高兴坏了，毕竟之前就连教练都说，我增肌难度很大，那时让我也有些怀疑自己能否逆袭的可能性，这下我看到了希望的曙光，之后开始疯狂的健身…

这是两个月后，

我天天去健身房，无论刮风下雨，终于有了收获…

11个月…

一年…

这是现在，两年了。刚开始健身时，也被别人嘲笑过，说什么的都有，听了心里气愤和难过都有，我也庆幸自己当时没有就此放弃，随着时间的延长，也接触到很多的健友，受过他们不少关照，一年后我也进入了系统性的训练，在网上买了几本关于健身动作要领的书籍，运动解剖学，拉伸放松，都有参悟，加强理论知识，逆袭之路不会停止，俯卧撑从一个到一口气120个，引体向上从零到22个，站姿健腹轮从跪姿零个到站姿35个再到单手跪姿12个。现在的我信心满满，被朋友们调侃疯子，但我自己很满足。

健身短期内可能不会让人有很大的身体变化，但会给你带来全新的精神风貌，你自己可能没多大感觉，可你身边的人感觉的到。身材的巨大变化，也不是一月两月能体现出来的，但只要够坚持，不会让你失望的。很多同样困境有想法的伙伴们放心大胆尝试逆袭，只要够努力有恒心，可以实现身材上的逆袭，提高自信，完成这个目标的前提条件还是看自己想改变自身状况决心有多大。

如今已快四年，仍不忘初心。