身边同事都说我的皮肤很好,给分享一下我个人经验 1、一定要有好的睡眠(熬不住不能撑) 2、每天要有一次肠道排毒 3、适当控制体重(但也不能太瘦了) 4、尽快处理好工作、生活和情感上的问题(调整好心态) 5、偶尔吃点甜品和滋补品,适量做些瑜伽...