走出自我 1、积极参加户外活动,把压抑的情绪释放出来。 2、多锻炼,哪怕是一个人的锻炼也是放松心情的好方法。 3、旅行是给心灵的一个假期,多去旅行,开拓自己的视野。 学会沟通 1、多交朋友,学会和他们吐露自己的心声...
社恐不可怕,不及时治疗才可怕! 不及时治疗可能从单一的恐惧泛化恐惧对象,到那时治疗的难度会很大。越早治疗效果越好。 一般通过药物治疗,辅助心理治疗、其他的如打坐、冥想缓解症状。 社恐症是恐惧症的一种表现形式,以过分和不合理地恐惧某种事物或情...
你有过社交恐惧症吗?如果按照这个问题的答案“非A即B”的说法,我也有过。因为我不是那种见面熟的人,也不是那种和谁都能聊到一起的人。我会选择和自己的性格比较接近的人聊天,即内向性格的人。 社交恐惧症是一种对陌生人较为排斥、对陌生环境高度警觉,...
人是群居和关系的动物,对各种人际关系,尤其是亲子、朋友、恋爱婚姻关系的需要是最本质的需求。可有些人,既渴求人际关系又惧怕人际关系, 我的来访者小余,18岁,主要表现是见陌生人时,害怕自己的表情抽搐。经过了解和分析,清楚了她恐惧的原始心理事实...
谢谢邀请。社交恐惧其实就是不爱和陌生人说话,不管干什么和生人说话都打怵。其实谈不上什么症,只是人的性格和生长环境所至的内向人。他 (她)们心里其实都有不少要表达的语言,只是不敢说,害怕说错了,人家不原谅自己,越是不敢说就越不敢见生人,越不...