湿气过大也会影响个人形象，所以我会教你三个简单的去除湿气

我们有时候可能是感觉身体怎么都不舒坦，但是去做了检查也是没有什么大的毛病，但是就是经常的感觉身体不对劲。如果你的身体经常有这几个表现，那么就可能是身体里面的湿气太多所以才会出现这种情况。

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如果湿气在身体里面生存时间过久的话，对健康的影响也是非常大的。那么身体里面的湿气重的话，一般都是会有什么表现形式呢。

第一个就是早起感觉非常的没有精神，我们都知道经过一整夜的睡眠，我们的精神应该是非常饱满的来面对新的一天，但是有些人就是在早起后，非常的困，而且没有精神，感觉整个人都是非常的懒散这就是因为体内里面的湿气有些太重了，所以感觉外在也是提不起来力气。所以如果起床后也是经常的有这种情况，就要考虑一下自己是不是湿气太重了。

第二个就是在外人的眼里是一个非常邋遢的形象

可能是自己私底下也是非常的注重卫生，但是给别人的印象就是，这个人经常的不洗头发，非常的油腻，脸上也看起来是有好多的油，而且脸上的状态也是非常的不好。甚至因为体内的湿气太多，所以是有了一些外在的表现，比如可能因为湿气外漏，所以长泡，挠破之后会有一定的味道。所以就是更加的不受欢迎了。

再加上经常感觉没力气，给人的状态就是非常的困，其实他们也是不想有这种形象的，可能就是因为身体里面的湿气是有一些太重了。

那么湿气太重的话，我们肯定是要想一些办法进行调理的，那么我们就可以从下面这几个进行注意，第一个就是要健脾，因为脾是跟我们的水湿运化是有关系的，只有这个部位健康之后，我们体内的一些湿气才能被更加合理的运输出去。

第二个就是适当的午睡一会

我们经常说不要过于劳累，要自己懂得给自己找休息的时间，这样做事情的时候才会效率更高。所以在工作的间隙，还是要小小的进行休息一会。但是有很多人总说自己这段时间要忙别的事情，不能让睡觉给耽搁了，所以造成的后果就是身体的气血损害严重，里面的湿气也是越来越多。

所以建议大家还是在中午的时候，空出来一小段的时间来进行休息。

第三个就是在泡脚的时候加一点生姜进去

脚底有非常多的穴位，这个是跟我们的血液循环是有关系的，因为血液的循环更快更流畅的话，新陈代谢就会更快，也就能带走体内更多的湿气。所以在泡脚的时候，多加一点生姜进去，煎熬实际分钟再来泡脚的话，能达到祛除湿气的效果。