冬天又冷又潮湿！拍一处，每天5分钟，消除体内湿气

现在是冬季了，是夏季转换到冬季的过渡时期，这时候湿气最为活跃，而人往往是这个时候身体最虚弱，会出现各种不适，很多人觉得自己很多时候无精打采，特别是午觉起来后，总感觉没睡够，无精打采，特别是早上起床困难，而且起来后会觉得头晕脑胀，还频繁闹肚子，明明身体好好的，却好像得了什么大病一样。

冬天来了，天气开始变得凉飕飕了，这时我们体内会产生湿气，我们都知道体内湿气过多会给身体带来各种不良影响。但是其实去身上的湿气也没有那么复杂，从小的方面开始做起。今天就来和大家分享一个祛湿的好方法，它就是——拍打肘窝。

其实，拍打的部位也是有很多的讲究的，拍打不同的身体不同的部位会有不同的效果。肺经、心包经和心经三条重要的经络都从肘窝经过，所以说肘窝是经络密布的地方，拍打这个部位可以有效的去除湿气和毒素。做这个动作时，首先要尽可能的站立，这个姿势可以使我们全身的经络更容易得到疏通。我们用拇指之外的四根手指去拍打另一侧胳膊的肘窝，但是一定要注意力度，力度适中不要太大。

除此之外，我们还要记得一定是要用手指去拍，这样效果会更加的明显。我们从手腕部位一直拍打到腋下，再沿着腋下拍打到肘窝的部位，如此循环五分钟左右就可以了，时间不要太长，每天早晚各拍打一次即可。这个做法如果正确的话，对去湿气有一定的效果，所以湿气重的人可以适当做一下。

在我们做这个几次之后，也许身体会出现一些情况，但是不要害怕。我们拍打一段时间之后，肘窝部位可能会出现发紫，甚至是发黑的现象，出现红色的斑点，这些都是正常的现象。这是我们身体在排毒的表现，但是出现这种情况之后，我们要暂停几天再进行拍打。排湿气需要一个循序渐进的过程，千万不要着急。

湿气重说大不大，说小不小，但是如果我们长期湿气重，一定会对我们的身体不好，所以如果我们如果发现自己有湿气重的状况，我们一定要引起重视，及时调节自己的身体，以免越来越严重。其实湿气不那么可怕，如果我们按照上面提过的方法，相信会湿气的现象会有缓解的。